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003、 5.侧角伸展式 6.侧角扭转伸展式

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003、 5.侧角伸展式 6.侧角扭转伸展式

2024-05-18 14:08:3405:17 55
所属专辑：《瑜伽之光》艾扬格著（每日更新）
声音简介
功效：
侧角扭转式可以加强脚踝、膝盖和大腿，纠正小腿的缺陷，强健胸部，并减少腰部和臀部的脂肪，缓解坐骨神经痛以及关节疼痛，也能增强肠胃蠕动，促进排泄。
侧角扭转伸展式则更为强烈，功效也更强大，同时还能够促进腹部和脊柱的血液循环。

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