功效: 在战士一式中胸部得到完全的伸展,这将有助于沈度呼吸,还可以缓解肩部和背部的僵硬,强健脚踝及膝盖,减少臀部脂肪。 战士二式可以使腿部肌肉更匀称强健,缓解大小腿肌肉痉挛,加强腹部器官。 战士三式还能够激发身体的活力,帮助人们以双脚脚底牢固地站立,保持胃部肌肉收缩,使全身和大脑保持警敏。
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