美容塑型打卡-第5天

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身心灵全面健康，老而不衰，长寿而不长受罪。健康与美是一种责任。体能充沛，体型健美，体态年轻。

by：50岁的小伙

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你是否有腰痛，便秘，呼吸不畅，肩颈紧张，扭转受限等这些问题呢？你是否练习腹部却总是妖精疼痛呢？那么，我们该如何进行核心强化训练呢？本期内容将为大家详细分解。

by：臻紫xt

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5+2轻断食方案：守一老师：19897699249一周七天里有五天我们可以正常吃饭，但是也不是让你胡吃海喝，每顿饭吃饱了就行（建议8分饱，不要贪吃），然后选...

by：互联网新安利经营方案

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by：炬人团队创业俱乐部

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日更5集，不定期爆更！订阅可以收到更新提醒哦~【内容简介】每天五分钟，通肠健胃、生阳暖体，让身体抵抗得住雾霾。每天5分钟，让你精瘦美，长期坚持还可预...

by：阳光博客电子书

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每日练声打卡。贯口，朗诵，试音，字词，读书，分享提升感悟……如果心血来潮会练练歌。每月在月初或月底，会发布上月试音合集，坚持每天试音~加油！持之以恒，天道酬勤~

by：不拎buling

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艾宝良演播宝典打卡300天。

by：上善若水_MIYO

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在这里留下我自己的学习情况，我会每天提升自己的演播，不断前进，争取让自己演播技术提高，完成优秀的作品，留下自己的声音。不忘初心，

by：晓风_筑梦有声

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记录成长路程，再度进步

by：城与海

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利用碎片化的时间，14天一个周期，带你解决KET高频核心词汇！

by：Eric2021Hu