上班只坐着一天，却依然感觉很累

2024-05-24 08:04:1303:27 308

声音简介

大家有没有感觉有时候一天好像也没有忙什么？坐在办公室却依然觉得很累，这是为什么呢？首先大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会儿是很幸福的，但是久坐不动，那可是危害多多，相信很多人都有过这样的经历，有时候为了一项任务，一连伏案工作了好几个小时，最后起来的时候发现我这腿怎么有点不听使唤了呢？
其实这就是因为坐久了，血流减慢，大量静脉血淤积在小腿，导致小腿浮肿，麻木，在办公室工作腰酸背痛，很容易出现，有研究表明，如果保持一个姿势过久肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的元凶，再加上很多人坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题
研究发现久坐不动还会导致血液循环减减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状当然了，身体上的累只是其中一个原因，我们上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人们虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑确实在不断的运作的，大脑是人体的耗能大户，其实也不怎么活动和思考的状态下消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%~25%如果是工作状态下，那耗费的能量就更大了
最后简单总结一下，办公室工作之所以感到累，是因为脑力劳动也是一种耗能非常大的运动。
情绪劳动常常被人们忽视，但是他却并不在职场人际关系之中，让人感觉心累。久坐不动再加上错误的坐姿会让身体承受更多压力，所以在办公室工作时一定要时不时运动一下，保护好自己的身体啊