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小米周麻麻
老师有微信吗
闹闹_6j
您好。听了您的普拉提课程，我是一名腰间盘突出的患者，今年27岁，这个病影响了我8年，每年都会旧犯，使我苦恼不已。现在也是在犯病期，每天躺床。因为普拉提里面，有很多动作，可能我都没办法做，请问如何去练习普拉提呢？
明心88889 回复 @闹闹_6j：
您可以躺在床上先练习一下普拉提的横向呼吸，来增强腹部核心的力量，此阶段不建议练习动作，治疗手法更关键，所以还是要找医术高明的医生先治疗，同时继续了解一下普拉提，等恢复得差不多了，再练习！祝您早日康复！
糖果121
好棒
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收腰、瘦腹、提臀，完美体型纠正姿态，克服办公一族脊柱问题运动康复，预防和改善颈椎问题和下腰痛产后恢复，瘦身纤体核心体能训练，增强运动表现
by：明心88889
本书适合从来没有练过普拉提的人群，也适合没有时间去锻炼的人群，或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区
by：Savita316
自己比较喜欢的运动音乐，传到网上一起分享，平时上课用的音乐，包含课前课后拉伸的音乐。
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明心88889
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简介：曼陀罗陪伴疗愈师~明心 【曼陀罗】绘画实修者 【曼陀罗】显化财富/情感顺滑/身体健康 【曼陀罗】清理负面情绪/财富卡点/心理疗愈 关注送100 财富、情感、健康公益好课
小米周麻麻
老师有微信吗
闹闹_6j
您好。听了您的普拉提课程，我是一名腰间盘突出的患者，今年27岁，这个病影响了我8年，每年都会旧犯，使我苦恼不已。现在也是在犯病期，每天躺床。因为普拉提里面，有很多动作，可能我都没办法做，请问如何去练习普拉提呢？
明心88889 回复 @闹闹_6j：
您可以躺在床上先练习一下普拉提的横向呼吸，来增强腹部核心的力量，此阶段不建议练习动作，治疗手法更关键，所以还是要找医术高明的医生先治疗，同时继续了解一下普拉提，等恢复得差不多了，再练习！祝您早日康复！
糖果121
好棒