Suman 瑜伽二级课程第十五天（娟子周老师线上授课）

2022-09-08 23:11:2059:52 84

所属专辑：Suman瑜伽线上课程专辑

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6f5j7ar85yppwhapdmb2

☀A3遍，幻椅式＋摩天式，新月式＋半神🐶式＋下犬式，反向祈祷式＋半蹲式＋C式＋一字式，半蹲屈肘椅子练习＋山式椅子练习＋金刚跪坐后抬手臂，半船式＋桥式（单抬腿＋抱膝盖左右滚动）＋画圆＋滚动，山式＋跪姿后抬腿＋骑马式＋下犬＋反向＋站立前屈，全神🐶（鸽子式＋全神🐶）＋大拜式＋下犬，仰卧脊柱扭转（2022-2-27周日）你是最棒的

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2022年2月26日打卡

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玫瑰的小屋

骑马式，两次串联，2020年2月16日

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