普拉提 旋體鋸體

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收腰、瘦腹、提臀，完美体型纠正姿态，克服办公一族脊柱问题运动康复，预防和改善颈椎问题和下腰痛产后恢复，瘦身纤体核心体能训练，增强运动表现

by：明心88889

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自己比较喜欢的运动音乐，传到网上一起分享，平时上课用的音乐，包含课前课后拉伸的音乐。

by：瑜伽俊妈妈

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本书适合从来没有练过普拉提的人群，也适合没有时间去锻炼的人群，或者锻炼达到一个瓶颈期的人群书中所有插图顺序放入评论区

by：Savita316

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分享瑜伽与普拉提的各体式的练习方法及功效

by：向日葵花朵

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by：喵小茜的窝

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英文的Pilates(/PilatesMethod)，即“普拉提”(或称“普拉提技术”)。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提(JosephHubertus...

by：小锐蕊

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by：Healthcare自主学习力

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普拉提BGM，保持身材，健康生活

by：KANJIAN疗愈_静心助眠

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普拉提帮助我们唤醒身体内在的能量，释放身体的紧张与压力，以实现我们“与生俱来的权利”。普拉提帮助我们重返生活！

by：小俪橦

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《普拉提与运动康复》无评估不理疗唤醒深层肌肉动作讲解改善方案前言在文明和经济不断发展的今天，健康仍然是我们最宝贵的财富，人们在创造美好生活的同时，也承受...

by：妮可老师85666