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对于脑力劳动者来说,在连续高强度的工作之后,都需要来腾出一些空隙,给自己的大脑放个假,才能更好地回到工作环境里。美国就职和事业网站The Muse的一篇文章里,就分享了4条帮助大脑休整的建议:
第一,看演讲。完成一项工作后,用5-10分钟的时间看一段演讲,这样不仅能拓展知识面,演讲里精彩故事和经历也值得借鉴。
(法国)笛卡尔:谁不会休息,谁就不会工作
第二,偶尔拖延一下。拖延症通常被认为是消极的事情,但是美国哲学家约翰·佩里却认为,最有生产力的人,往往也是最严重的拖延者。他建议,人们可以把一些艰巨、没有确切期限的任务视作待办事项,先解决那些可以执行的任务。因为这样就顺应了人们的心理原则:不去对抗拖延,而是接受自己的做事习惯,并加以利用。
(印度)泰戈尔:休息与工作的关系,正如眼睑与眼睛的关系。
第三,学习新的技能。即使新技能和目前的工作角色完全无关也没关系,都能让你的生活更加丰富有趣。
(英国)柯南道尔:最伟大的政治家之一,曾经如是说:“变更工作内容便是最好的休息。”
第四,一小时的午餐时间。如果在工作日里没有任何会议或急事,在午餐的时候可以放下工作,离开办公室吃一顿午餐,然后到附近散步。适时转换环境,才能让你真正缓解疲劳。
(英国)司各特:一个好好过生活的人,他的时间应该分做三部分:劳动享乐休息或消遣。
希望以上四条建议能够对你有所帮助,让你在繁忙的工作之中,也可以找到让大脑放假的小角落。
以上内容由磨时艺见整理,希望对你有所启发。
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