缓解情绪的两个有效方法

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by：無知_心理學

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健康的焦虑感（包括担忧、谨慎和警惕），可以说是一种恩赐：它可以抵挡危险，保护你的生命，使你意识到那些你可以改变的“不好”事物。不健康的焦虑感则完全不同：它会导致...

by：机械工业出版社CMP

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现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，哈佛大学前讲师乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一...

by：贝克大街

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经历了一次可怕的事件之后，你有时候会发现自己的情绪过于激动，或者不可抑制地回想或想象发生了什么，这个时候，你可用“着陆”（grounding）来放松自己的情绪，...

by：一杯咖啡心理

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•不想压抑情绪，究竟怎么做情绪管理？•吼娃不好，不吼又该怎么和娃说话才有用？•管理好情绪后，为什么孩子仍然不愿沟通？•孩子一问三不知，如何让TA...

by：父母力Parentship

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by：华哥说事2021

6.3万

有冬天，有女人，其实书中还有个最要命的男人……本书是一部令人心理震撼的长篇小说，作者写实写得很到位，人物刻画得细腻动人；议论则有哲理，闪动着泥土一样的智慧；抒情...

by：佳音100

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LearningEmotion-FocusedTherapyTheProcess-ExperientialApproachtoChange

by：喜悦龄以

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【内容简介】情绪影响着我们的生活。一个人的成功首先来自于其自我情绪的完善，而并非他的才能。如何面对职场压力不崩溃？如何遭遇生活挫折不失控？如何碰见垃圾情绪不抓...

by：高高国际_电子书

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心态的调整和修行伴随人的一生，不论你是何人，不论你有怎样的背景，都免不了受不良心态的困扰。人生有顺境也有逆境，不可能处处是逆境；人生有巅峰也有谷底，不可能处处是...

by：联合读创书院