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请问一次只能练一节还是可以练多节
糖心12111
请问有固定的练习顺序吗？每天需要练习几个呢？
听到了什么呐
第3次，和父母大吵后练习，感受生气，感受愤怒，感受混乱
慧萍的内在空间 回复 @听到了什么呐：
很好的觉察
子V星
谢谢主播，正念静坐缓解焦虑很实用，念起让它静静的呆那不理会它，感受给身体带来的不适就断开了与心志的联系，和不舒适的感受一起呼吸慢慢的就平静了 。
第二次练习，想到与父母的课题分离，想到未来自己的路，觉得困难。胸口感受到心脏在跳动，然后喉咙是紧张的，脑袋是疲惫的，眼睛是酸痛的
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慧萍的内在空间
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请问一次只能练一节还是可以练多节
糖心12111
请问有固定的练习顺序吗？每天需要练习几个呢？
听到了什么呐
第3次，和父母大吵后练习，感受生气，感受愤怒，感受混乱
慧萍的内在空间 回复 @听到了什么呐：
很好的觉察
子V星
谢谢主播，正念静坐缓解焦虑很实用，念起让它静静的呆那不理会它，感受给身体带来的不适就断开了与心志的联系，和不舒适的感受一起呼吸慢慢的就平静了 。
听到了什么呐
第二次练习，想到与父母的课题分离，想到未来自己的路，觉得困难。胸口感受到心脏在跳动，然后喉咙是紧张的，脑袋是疲惫的，眼睛是酸痛的