上传
创作中心
有声出版
客户端
1761991avbu
很好的音频 主播声音很好听 让人很放松
听友227146385
这个有练习顺序吗
慧萍的内在空间 回复 @听友227146385：
先练习身体扫描一周，然后再练习其他
这里面的数字是后面几周的练习，可以参考《八周正念之旅》的顺序
李德英13452380299 回复 @听友227146385：
同问
花_雨_之雅
太棒了！感恩！
华仔_ez7
2021-04-25 4：51打卡练习
勿悟无
完美，感恩
查看更多
呼吸正念是我们冥想的技巧之一，它能够通过微妙的意识对生命进行探索。作为一个精美的工具，呼吸就意味着我们的生命。它将导致你发掘自身的最高潜力-解脱。
by：山南学塾
by：养息堂
正念冥想入门|10种正念呼吸法|轻松入睡缓解焦虑大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10种正念呼吸法通过这个专辑的练习将会帮助我们轻松入睡，缓解焦虑给自己一个内...
by：墨心岛屿
by：心灵茶馆_正念减压
成年人的世界，每天都有着各种各样的压力——职场压力，经济压力，子女教育的压力，社交压力，情感压力等等。长此以往，这些压力会对我们的身心健康带来负面的影响，最主要...
by：爱修园口吃矫正法
个人对正念的理解。
by：秦丞CBT
by：喜悦龄以
by：心理美文诵读
by：刘翠莲_上海
慧萍的内在空间
1541.2万
1761991avbu
很好的音频 主播声音很好听 让人很放松
听友227146385
这个有练习顺序吗
慧萍的内在空间 回复 @听友227146385：
先练习身体扫描一周，然后再练习其他
慧萍的内在空间 回复 @听友227146385：
这里面的数字是后面几周的练习，可以参考《八周正念之旅》的顺序
李德英13452380299 回复 @听友227146385：
同问
花_雨_之雅
太棒了！感恩！
华仔_ez7
2021-04-25 4：51打卡练习
勿悟无
完美，感恩