21.【体质篇】气营虚体质：白嫰苗条的小鲜肉

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《黄帝内经》中所说的“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，道出了平衡膳食的重要意义，也是人体养生的关键所在。

by：职业营养师曹丽娜

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《黄帝内经》曰：“气血失和，百病乃变化而生”“气血充盈，百病不生”。气血是人体的后天之本，人的身体需要气血的滋养。学会日常调补气血，顺时而为，气血充盈了，人体的...

by：听友230727321

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你属于哪种体质，一定要注意管理！关注，点赞，免费自测体质！吃适合您的食物。喝适合您茶！养生靠自己！

by：嘟嘟爱吃鱼鱼

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健康减肥瘦身，最重要是吃好喝好，三餐都必须吃饱才能更好瘦下去。相信跟着课程能学习到更多你曾经不懂的误区。因为减肥界一直流传着，8分靠吃2分靠练。真正的核心就是吃...

by：盛世壹叁七

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by：佟话人生

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by：富足的安玲

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by：美业小雅