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这是一套正念冥想入门课程,课程侧重呼吸冥想练习,同时讲解正念的理念,为期九周,一共六十三天。每周围绕一个主题进行讲解,包括有冥想方法、不判断、在当下、接受、感恩...
by:中国尼奥
by:耶格陈炜
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八周正念冥想练习
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