【夜听入眠】摆脱“习性的反应”,消除焦虑紧张

2023-06-07 04:16:3309:50 1.1万
声音简介

每晚十点,听听听,我们不见不睡~~
最好的入眠聆听建议:
第一步,调低音量,睡前音量宜小。
第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。
第三步,关上灯,跟随着音乐,让心身放松。
来自欧洲,最惊人的发现“潜意识音乐疗法”二年临床实验证明,80% 的人在聆听一小时内,皆可以感受它的惊人效果。



微信公众账号:重塑心灵心理康复中心(csxlxl)
也可微信添加【su02123456789】,了解失眠的解决办法。
睡不好,学观息,观息5分钟=熟睡一小时。

用户评论

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龙珏儿

这么欢快的音乐可以听着入睡嘛!

咸菜听成语

孩子推荐给我的,好听

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