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中医认为,春夏养阳,秋冬养阴,顺应四时变化调摄人体,才能身心健康,益寿延年。国际高级营养师,国家健康管理师,中医执业药师,研究中医多年独创“四步一体食疗法”,专...
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春生、夏长、秋收、冬藏是四季规律,春季养生要顺应万物“生发”的自然规律,来安排饮食起居。廖老师强调,要注意饮食起,还要畅达胸怀,作息规律,劳逸结合,不要做“工作...
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