正念是佛教的一种古老修行方式,但它与佛教本身无关,与是否成为佛教徒无关,它与我们的觉醒、与我们能否与自身及世界和谐共处息息相关。正念意味着以一种特殊的方式集中注意力:有意识地、不予评判地专注当下。正念修习的全部要旨在于温和、欣赏和滋养。
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