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传统中医认为:药补不如食补,食补不如睡补!可见,睡眠为养生第一大补。俗话说得好:“一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。”
by:国学经典之声
by:中医健康养生之道
这是我们当地的时令养生师在每个节气会给大家分享的音频,我在这里给大家同步过来,有对时令养生感兴趣的,或者想要按着做的,可以参考!
by:爱和宁静
原创播客容昕,高级健康管理师,本专辑介绍的是适合中国人体质的养生知识,内容涵盖日常起居、中医美容护肤、饮食卫生和心理健康等,每天3分钟,积少成多,聚沙成塔,你可...
by:健康管理师容昕
为什么有的人显得特别年轻?有的人特别显老?为什么有的人经常生病?有的人却健康长寿?其实秘密就在您的日常习惯中——吃喝拉撒,洗漱沐浴中的学问,您知道吗?
by:俊威健康管理师
沈汀年什么都不好,就是有点姿色。太孙婕妤时,给谁都一副厌世的冷漠脸,只道是广寒宫里日月长,人间无我亦无常;太子婕妤时,高调恣意的在先帝孝期与太子放纵行事,引发的...
by:叶思悠
《中医养生启蒙》内容包括:《黄帝内经》(节选)、《周身经穴赋》、《药性赋·总赋》、《保身要义》、《摄生格言》、《太极拳·拳经》、《汤头歌诀》等九个部分
by:笛子dog
by:易学成读书
by:华美德
by:李智强郑州
贵其德
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