坚持锻炼，保证睡眠，定期体检

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每天都是崭新的一天

by：有声的晓月

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努力学习，走自己想做的事儿，和老师一起加油努力，实现自己的梦想！

by：微笑_x7ed

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不论是什么影响了你的睡眠，你要做的只是放下思绪，放下困扰，放下那些自我施加的压力，学会放下一切。大家好，我是墨心，欢迎来到墨心疗愈睡前冥想合集每天睡前可以给自己...

by：墨心岛屿

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闭眼意识内收注意力放在呼吸上跟随呼吸看它想要把你带到哪里然后接纳

by：龚汝琼

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轻轻闭上双眼，聆听这首神圣的梵乐，呼唤着内心的自我，凝聚着内心的力量。当悠悠千年的古音在耳边回荡，唱颂者身心合一。微信：82728286发送天赋赠送《生命密...

by：张兰_生畅

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白噪音可以安抚过度躁动的脑神经，帮助大脑放松，快速进入睡眠状态，建议音量比日常小点，戴上耳机，体验沉浸式效果。助眠3D大自然声音，雪山夜雨、流水淙淙、惊蛰春雷...

by：壹九月光

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by：NewAge新世纪

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《名医讲睡眠》是安忻睡眠门诊推出的在线睡眠健康课程。课程主讲人均为国内知名睡眠科主任医师，针对不同人群，通过通俗易懂的案例分析，为您详解各种睡眠障碍的成因以及改...

by：安忻睡眠

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by：NewAge新世纪

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by：NewAge新世纪