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这期接着上期，
从生酮饮食的化学原理简单告诉大家
我们的脂肪是如何在生酮饮食的环境里被燃烧的，
生酮饮食与锻炼的关系，
纠正错误的观念，
树立全新的生酮饮食减重减脂观念，
希望对大家有所帮助。
无忧法律事务
回顾学习
13807742aun
我是胆囊结石患者可以生酮饮食吗？
KetoCN 回复 @13807742aun：
胆囊结石要先处理好结石先，再考虑生酮饮食。 理论上两者是不矛盾的， 但是生酮饮食中脂肪比例不低，对胆汁分泌有一定要求，如果结石没处理好，会让胆管阻塞更严重，得不偿失。 先处理好临床病症。或做一个起码的评估。
13807742aun 回复 @13807742aun：
那切除手术后可以生酮饮食吗？
普洱茶_10
再重复听一遍，查漏补缺，开卷有益。
王婧瑶sunny
主播能否推荐一些日常生酮饮食的具体三餐搭配，您自己的任意一日三餐也可以，学习一下
KetoCN 回复 @王婧瑶sunny：
你可以去我的微博看看，从头翻
问题是微信号没那么多图片啊。微信号也一般拿来发音频，并不会天天发我吃什么。
王婧瑶sunny 回复 @KetoCN：
主播有微信公众号吗？平时都不用微博
莉香莉
我体重少了，脂肪含量高了，今天第四天
KetoCN 回复 @莉香莉：
慢慢来。只要一天脂肪摄入不要超标，多观察一段时间。四天太短了。完全适应生酮饮食，一般根据体质不同，需要1到3个月。第一步先把饮食调整好，其他的将来一步步执行。体重秤作为参考，每日轻微的浮动都是正常的。长远趋势才重要。记得称重最好在清晨排便后。不喝水，不吃东西的情况下。
Hll莉莉
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13807742aun
我是胆囊结石患者可以生酮饮食吗？
KetoCN 回复 @13807742aun：
胆囊结石要先处理好结石先，再考虑生酮饮食。 理论上两者是不矛盾的， 但是生酮饮食中脂肪比例不低，对胆汁分泌有一定要求，如果结石没处理好，会让胆管阻塞更严重，得不偿失。 先处理好临床病症。或做一个起码的评估。
13807742aun 回复 @13807742aun：
那切除手术后可以生酮饮食吗？
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再重复听一遍，查漏补缺，开卷有益。
王婧瑶sunny
主播能否推荐一些日常生酮饮食的具体三餐搭配，您自己的任意一日三餐也可以，学习一下
KetoCN 回复 @王婧瑶sunny：
你可以去我的微博看看，从头翻
KetoCN 回复 @王婧瑶sunny：
问题是微信号没那么多图片啊。微信号也一般拿来发音频，并不会天天发我吃什么。
王婧瑶sunny 回复 @KetoCN：
主播有微信公众号吗？
平时都不用微博
莉香莉
我体重少了，脂肪含量高了，今天第四天
KetoCN 回复 @莉香莉：
慢慢来。只要一天脂肪摄入不要超标，多观察一段时间。四天太短了。完全适应生酮饮食，一般根据体质不同，需要1到3个月。第一步先把饮食调整好，其他的将来一步步执行。体重秤作为参考，每日轻微的浮动都是正常的。长远趋势才重要。记得称重最好在清晨排便后。不喝水，不吃东西的情况下。
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