“我，28岁，熬夜看世界杯猝死”

主播：吕鹏，资深广播人，大叔嗓音的小咸肉

来源：王耳朵先生（lD：huangezishiba）

作者：王耳朵先生，新闻学硕士，青年作家，知名媒体前首席记者，关注于职场和个人成长，多篇文章全网阅读量超过千万。

《“我，28岁，熬夜看世界杯猝死”》

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蔡康永说，别扯了，从来没有侥幸这回事。

这句话，在世界杯期间再次得到应验。世界杯才开始几天，已不断有熬夜看球猝死的消息传出。

28岁的湖南小伙子杨先生，是一个资深球迷。世界杯开赛当日，他守在电视机前，边喝冰啤酒边看球赛，直到凌晨三点才睡觉。第二天下午，才上班一个多小时，他突然倒在地上昏迷不醒，随后猝死。

18日凌晨，上海连续熬夜看球39岁的陆先生，因过度劳累，突发心梗险些送命。

事实上，每届世界杯，都有人因为熬夜观赛送命。

读着这样的消息，真的很心堵。

在多数人看来，28岁，是最好的年纪，身体倍儿棒。但他熬着熬着夜，就死了。你以为自己，只是一夜未眠，却永远不会想到，倒下就再也起不来了。

哪有什么侥幸，这个世界真的会惩罚不好好爱惜身体的你。

2

经常熬夜意味着什么，仅仅是对身体的透支吗？生过一场病，你就都懂了。

我亲眼见到第一个被熬夜击垮的人，是高高廋瘦的前同事。

那时，他是公司里年轻的中层，是办公室里新人的偶像。年底，连续二十多天的熬夜后，他清晨在家里倒下，脑溢血。抢救和治疗几个月，他慢慢站了起来。但一切都需要从头学起，重新学习认数字，重新学习使用手机，习惯不用他人搀扶，一个人独立行走。

虽然，最后他身体恢复了，但再也无法从事内容工作，调去了另一个空闲的部门。

不停地熬夜，到底等于什么？

有时候，它会彻底粉碎我们的生活。让曾经的奋斗化为乌有，让自己彻底退场。年轻时，你对好身体不以为然。等你年龄渐长，就会发现，除了好身体，你拥有的其他东西都贬值了 。

好身体，才是你最大的不动产。

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一种观点是，三十岁前，活得任性点也没关系，因为身体扛得住是铁打的江山。但你可能不知道，许多熬夜的人，突然就废了，活不到三十岁。

因为长期熬夜，复旦年轻女教师于娟患癌死亡，她生前就写过一本书，叫《此生未完成》。

书中有两句话，我记到今天。一句是，“在生死临界点的时候，你就会发现，任何的长期熬夜，都等于慢性自杀。”另一句是，“二十几岁的时候，觉得人生冗长。其实，有时候，人很短很短。” 

命运馈赠给我们的每一份礼物，其实都在暗中标好了价格。

长期熬夜，就是把自己贱卖；如果到生死临界点，就会发现，不是娇妻，不是别墅，不是年薪百万，人生拼到最后，拼的其实是体力。

在这世上，不停熬夜，匆匆行过，此生未完成的人，太多了。

4

我当然知道，这个社会不太友善。

对多数人来说，身后空无一人，必须用力奔跑。但有两种夜，至少是可以不熬的。

一种是，因工作效率低下导致的熬夜。

白天，你不停地刷微信，发朋友圈，无所事事，把所有的工作都累计到夜晚。你以为感动了自己，其实不过是在熬夜麻痹自己。

另一种，是自制力不够导致的熬夜。

你总是告诫自己，应该早睡早起，三餐有序，心情愉悦。但一到凌晨，你又兴奋地打开电脑或电视。你明明很困，但你就是不想闭眼。然而，工作就是无休止地熬夜，凌晨两点钟的朋友圈值得羡慕，这是世界上最大的谎言。

生活的真相是：再刮目相看的人生，也需要健康的体魄来完成。

5

我们常常走得太快，却忘记很多常识。

我们越来越重视月薪，却忽略早餐的必要性；拼命的健身和跑步，却不重视一张舒服的床。

可是，没有正常的睡眠，又何来健康的人生？真正优质的人生，健康的身体，永远是首选项。

身体好，就是了不起的才华；每晚能够坚持在10点前睡觉，就是最好的自律与生活。

这些道理，也许谁都懂，但只有务实的做到，才能活得风生水起。

也请告诉所有人，少熬夜，少生病，就是一个人最好的资本。

别再熬夜了，熬夜真的会死人。