（原创：蔡海双）
（内容摘要）跳舞可以快速释放压力，也是陶冶情操的方式，更是自己和灵魂的对话，一旦开始跳舞，我们就打开了身体和心灵互通的开关。
伊能静在谈到儿子跳舞的原因时，说他在纽约一间舞蹈教室里，常看到一些舞蹈达人，白天是银行职工、餐厅服务员、快递员、消防员，但是进入了这间教室后，他们就进入了自由的灵魂，不再属于社会从业者，他们在舞蹈中找到自己的快乐，找到不需要别人肯定的价值。
跳舞还能静心，奧修设计出一套特殊的靜心练习，已成为很多高端人士每天必修的功課。在开始阶段，跟随自己的感觉去跳动或震动，不需要什么华丽的舞步，没有任何规则，只是自由的释放和表达自己的感受，当身体的消耗达到顶峰，所有的压抑也被扔了出去，那么最后阶段的宁静就会来临，人们会自动掉进一种深深的放松状态里。
很多人因为无谓的害羞和担心，担心自己年龄大了跳不好，学不会，这些都是无谓的假想和担心，因为舞蹈本质上仅仅就是一些动作而已，只要勤加练习，谁都能做到。学习舞蹈时，镜子是最好的老师，不可缺少，把老师当作第二面镜子，作为最重要的模仿对象。把同学作为自己的第三面镜子 ，同学之间互相学习也是一条捷径。
一旦开始练习，就会发现舞蹈是一个帮助人们从懒惰到勤奋的过程，坏习惯逐渐走远，甚至拖延症也会被治愈，能坚持舞蹈一年以上的人，绝不会是一个懒惰的人。
一个坚持跑步的人，不会睡懒觉，因为舞蹈会显著的改善睡眠。跳舞能显著的改善体型，让人们的魅力值大大提升，举手投足都带着一种范儿。跳舞也能让身体各种指标都趋于健康的最佳值，内心的幸福感变得越来越强，越来越自信，越来越自律，进而影响到一个人的人格魅力。
用户评论