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另一种是考虑到大部分人晚饭后到睡前有三四个小时的时间，因此睡前相当于空腹，而且不容易忘记，可以建议每天睡前服用，而有些人有睡前加餐的习惯，这样就建议晨起空腹服用

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在中国，很早就有睡前泡脚的习俗，如大文人苏东坡说的很形象，主人劝我洗足棉到床不复闻，中鼓民间对睡前泡脚的俗语也有很多，如睡前热水泡脚胜似常吃补药，强调了泡脚的保健作用

我都说大家现在读鲁迅比较麻烦，但是如果你真的想读全集的话，其实我会比较建议大家读边年全集，就你你可以散的读他的自己编的集字，你可以去分开读，但是真要你要理解鲁迅这个人的话，你最好读编年文集

最近我们国家有一个很大的一些一个工程，这中国法书出版的工程由人民美术出版社和湖北美术出版社合作出版的中过法帖中国法片全集十四卷已经出版了好几年了，这个已经可以买到的十四卷中国法帖全集

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大家最好在睡觉前一两个小时进行运动，因为运动会使大家的大脑神经兴奋，这样的话对大家的睡眠不利，睡前不能过度用脑，有很多人在睡前还会进行工作，或者是学习，在睡前做好一些轻松的事情，不然的话大家用到过度

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