打坐听见身体细微相声

他本住在近视后面睡到五，更听见前面有人声响，直到妙玉打坐不安。后来听见有男人脚步门窗响动，越要起来瞧看，只是身子发软，懒带开口，又不听见妙玉言语只睁着两眼听着到了天亮终觉得心里清楚

黎明以前的黑暗，所以每过一关都感到身体不适，并不是打坐把你做出病来了，是身体内部本来已经有问题，因为打坐帮你恢复，在恢复的时候反而有酸痛的现象，就被吓得不敢打坐袖套

从听开始听见声音起听，见声音灭，听见生灭之间的留白与寂寞，听见我们身体内部的声音，听见我们身体外部的声音，听见我们内外所产生的所有噪音，所有月音所有欢喜所有烦恼

直到妙玉打坐不安，后来听见有男人脚步门窗响动，越要起来瞧看，只是身子发软，懒带开口，又不听见妙玉言语只睁着两眼听着到了天亮，终觉得心里清楚，披衣起来叫了道婆，预备妙玉茶水

此时的筋斗儿心里十分难过，他想起昔日师爷在台上谈笑风生，说相声时的神采，想起平时师爷给他讲传统相声时的神情，再想到现在师爷病成这样，都没有专车靠自己登着三轮送摊上医院，不禁汕然泪下车走到半道儿，他隐约听见师爷在喊

三，打坐不能观想本尊。很多秘宗师傅认为在闭关时用五只做法而观想，本尊就是打坐进修。实际上五只做法只是身打坐，而不是新打坐深打坐，不能代表新打坐，如果心能够打坐身，不打坐

这个原理等于西方人的谚语，一年以前的黑暗，所以每过一关都感到身体很不适，并不是打坐把你做出病来了，是身体内部本来已经有问题，因为打坐帮你恢复，在恢复的时候反而有酸痛麻的现象

像我坐在珊瑚礁的前面，窒息了一切，心灵的纷扰就听到了从最细微处涌动的海潮音像是我在海岸旅行时所听见的。一般海的消息是，不论我们离开海边多久都那样清净而又疗愈细微而又巨大，深刻而又永久

他说，通过学习中医和针灸，通过打坐和学习传统文化，我们可以改变我们的身心和思想，扩展我们看世界的角度，让我们感受精微化，这样才能有一个很好的基础去学习那些更细微

自我修复的能力是一种主动性，因此你会发现读很多书之后，你会发现瑜伽的很好的，有造诣的人，他每天打坐，其实打坐三个小时，比我们昏昏欲睡十个小时，对于身体的这种自愈能力或者免疫系统的增强要多得多

他说，通过学习中医和针灸，通过打坐和学习传统文化，我们可以改变我们的身心和思想，扩展我们看世界的角度，让我们的感受精微化，这样才能有一个很好的基础去学习那些更细微，更深入的东西

从附录的表格可以看到，细微身体线索主要包含有哪些要掌握这些技能并不是件容易的事，需要大量的练习开始学习，捕捉细微身体线索时会很难练习时，可以选择一到两个线索进行观察，逐渐在增加

打坐时产生的伽马波差异更大，打坐前产生的伽马波总量与打坐年数有正面的关系，这说明常年打坐可以使大脑的神经重组，既所谓重塑大脑，这样的人既是未打坐伽马波就比常人强

最好是在十二点钟下班开始吃饭，十二点半开始睡觉开始睡在两点钟之前，这个之间就可以的，你要是能打坐的话，建议打坐，其实报道不会打坐，近期冥想一下也行，一定要把背挺直了，能打坐就打坐，不能打坐随校也可以

还有的可以是如意做跨贺做都是，只要是我们打坐的时候，最好是先能够散盘的时候就散盘，家里边最好有个打坐垫儿，坐在打坐垫儿上就比较稳当，垫子不要太软，垫子下边不能太软了，容易东倒西歪，特别是在西蒙斯床上打坐