四级听力怎么自己练习

除了前面介绍的一些觉察练习，我们同样的可以从坐姿练习当中去体会觉察。坐姿的练习是在做的过程中去体验自己的觉性，每个人的情况都不尽相同，重点是自己要在紧绷与放松之间找出适当的平衡点，怎么去尝试找到深心的平衡点

呼吸机就是会练习我们的腹肌，会练习我们的隔肌的弹发腹肌怎么练习，给到大家很多个练习的方式。平板支撑，仰卧起坐，仰卧举腿或者是空中自行车都可以有效的练习，让大家知道怎么样去让肚子绷着劲儿

今天想跟大家聊一聊，在线上练习时，你怎么样能够感觉到，或者认为自己的练习是正确的，那从瑜伽老师的角度出发，你如何能够有效的觉察到学生的练习状态，我相信这是一个目前我们选择线上

那接下来，第三部分教大家一些练习提问能力的相关的练习方法包含开放式提问以及封闭式引导提问到底怎么样通过扑克牌的练习方法让自己快速提升，咱们先讲一下开放式提问，是不是大家对这个开放式提问和封闭式提问还不太理解

这节课我们接着上节课的进行讲解，就关于我们的词组的一些练习，相信大家在前面练习二级解码的时候，肯定对词组有了自己的一个观念和自己一个印象，我们在打字根的时候打打在后面，我给大家讲这个字根怎么用了

如果真的像咱们在军队一样就练这套东西，咱们天天练习着怎么赚钱练习的怎么带团队练习，我们把事业做好，我告诉你，在不断我经过一段时间中太久，经过一段时间，真的把时间和精力放到这个点上

练习二欣赏自己，有些人就是怀疑自己的能力，认为自己肯定做不到，或者认为自己没能力，可是你不去尝试，又怎么能知道自己不行，都不给自己一个信心，不给自己一个尝试的机会

总分练习日记，每个练习流程都是第五章的，一跟着自我同情地图的指引去发现适合自己的练习，利用这个日记记录跟踪，记录自己练习的日期，长度，练习的类型以及练习中的个人感受

第八次咨询，把症状上厕所后整理裤子有仪式练习过程，现场咨询或视频咨询将清楚上厕所后应该怎么整理裤子，让来访者自己去厕所里练习，整理裤子目标，不做仪式行为价值行为直接回去工作

你对这种语言的敏感度，听力的敏感度怎么听，怎么练习听力，很多人练习听力怎么练，他买了一盘儿英文听力磁带想一遍两面就把它听懂，一旦听不懂，他就有挫败感，下次再去他就会觉得很痛苦，听不懂怎么办，你是很简单，我告诉大家怎么听你要去买五十盘英文听力磁带或光盘怎么听，每排磁带你听五十遍，你不要求自己听懂，只要听就行了，听不懂也听，你就听着玩儿听的变数一多一盘磁弹听过三十遍以上，慢慢的那个句子的单词就付出水面，你在脑海中形成了听力是怎么学会的

真的，现在真的一次惨痛的行船经历第一次，慢慢的那下午的时候，反正跟同秀也有讲这个事情分享也有讲分享以后就大家有一个指导也好怎么样，反正就慢慢的有一个调整不断的练习，包括到现在自己也在不断的练习了

在打印机上扫描自己的练习，并附在电子邮件中进行评估步骤四实践第二个两周的自我养育练习时间两周后，书本上的问题都用完了，现在怎么办，接下来两周的自我养育目标是让你成功的选择和指导你的第二个两周

只听这样一个音频，你可能只是对我们扑克牌怎么进行编码的，有大概一个了解，但是真正你要掌握扑克牌的记忆技能，必须要进行大量练习，必须要自己在课后做一些练习，才能够把我们的扑克牌完整的给背诵出来

如果听完接下来的十二讲的内容，跟着我们讲解的步骤，一步步去练习，你就可以学会一整套解梦的技术了，包括怎么记录梦，怎么感受梦，怎么拓展梦怎么分析梦就可以成为自己的解梦师去发现藏在我们潜意识里的那部分自我了

只听这样一个音频，你可能只是对我们扑克牌怎么进行编码的，有大概一个了解，但是真正你要掌握扑克牌的记忆技能，必须要进行大量的练习，必须要自己在课后做一些练习，才能够把我们的扑克牌完整的给背诵出来