米小圈炖牛奶

三热锅下游放入葱姜宝箱，倒入腿烫好立干水的牛奶倒入老抽上色。四加入黄豆继续翻炒，倒入西红柿和山楂翻炒后倒入料酒。五将锅里翻炒好的各种食材呈到沙锅里，小伙慢炖，炖到西红柿出之后加入少许岩和番茄酱。六继续小伙慢炖至汤汁变丑，牛奶软烂即可。观火关火后不要开锅盖，再慢几分钟营养，说明西红柿去皮

蒸鸡蛋羹，杂粮馒头一个午餐米饭一百五十克，青炖鸡炒青菜，鸡干，豌豆苗汤，五点，黄瓜汁，一杯，晚餐，青椒肉丝，丝瓜，鸡蛋汤，芹菜，半海米，米饭一百克，晚点，牛奶一杯

我递给他一块阿胶膏，说你可以用阿胶做成的阿胶膏阿胶西洋参，还可以让嫂子给你做阿胶甜肉泡，阿胶酒，阿胶炖蛋，阿胶牛奶，阿胶核桃糕，海参，阿胶汤，阿胶糯米粥，阿胶牛肉汤给予阿胶粥

当佐料炖粥炖汤的时候，加一些西红柿不错，西红柿，牛奶汤，西红柿炒鸡蛋都很不错，但是西红柿必须要好的，不建议大家冬天吃西红柿，冬天出来的大棚出来的都不建议吃土，有其表，没有实质

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番茄酸甜可口，容易烹调，无论是生吃还是熟吃都好吃。无论是中餐中的番茄炖牛奶，番茄找鸡蛋，还是西餐中辅以的番茄沙丝，番茄酱酸酸甜甜，颜色鲜艳的番茄总能为美食锦上添花，凭着番茄良好的口感和低廉的价格

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炒青菜土豆雪菜汤，晚点牛奶一杯星期六早餐，小米粥，一晚馒头，一个煮鸡蛋，一个胡萝卜丝，午餐米饭，一百克，猪肉炖菠菜，海带炒豆干五点，瓜子一小把相交一个晚餐米饭一百克，清炖鲤鱼，麻婆，豆腐，葱花炒猪腰

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