李黎和米小圈吸气呼气扣分

双腿微弯，双手抱球，指尖相对，自然呼吸开步脱吸，气菊呼气下落，其俯身吸气，呼气旋转，吸气向后摇头呼气回中，正另一边骑俯身吸气，呼气旋转，吸气向后摇头呼气回中，正起俯身吸气，呼气旋转，吸气向后摇头呼气回中，正另一边其俯身吸气

吸气回正中呼气低头，下巴找锁骨吸气回正中呼气扬头，眼睛看天空吸气回正中呼气，总耳朵找肩膀吸气回正中呼气，右耳朵找肩膀吸气回正中呼气，左耳朵找肩膀吸气回正中呼气，幼儿都找肩膀

随着下一次的呼气，手落前脚两侧吸气，使用耳朵上去五个呼吸的调整，吸气呼气，下一次呼气的陌生谈到吸气，双脚走到人呼气前，曲线吸气，屈膝，手臂向上呼吸，深吸气，呼气前驱向下

呼气横不向后下移，吸气里面延展它随着吸气向前走，两手之间抬头服务器前驱吸气，手向上呼气，手往吸气，手向上呼气折花，吸气开启，好呼气培训好。你仔细呼气了，收着走，不推呼气下去

双臂打开贴地板吸气，两手核实，双膝和冷呼吸打开吸气两手何时双膝合拢哭泣，打开吸气，手合时吸和拢呼气，打开吸气，手合时吸和漏呼气，打开吸气手合时吸和拢，估计打开最后一遍，饿了展开

慢乎随着吸气向前走，两手之间抬起头，沿展呼气前驱向下吸气，手带着上身起来，眼睛看拇指呼气什么好吸气，手向上呼气折宽向下习气抬起头，沿着呼气腿向后平板一次吸气呼气

吸气围曲膝盖，双脚慢慢走到两手之间，呼气加深，前驱吸气脚灯，手带身体起呼气，手落吸气，双手向上呼气折关，向下吸气，抬头延展呼气，车腿向后平板一次吸气，下次呼气，膝盖着地

随着吸气呼气而发生的身体感觉变化，看看能否专注于觉察小腹的感觉，体会吸气时小腹的轻微拉伸感以及呼气时小腹的温和放松感贴近，伴随着整个吸气和整个呼气过程的小腹部的感觉变化，也可以去体会吸气与呼气之间的短暂的停顿

得到拉湿吸气缓缓整治，呼气继续向下吸气，回呼气一次，脖子向上呼气，头倒向右侧，左边，哪一个远离肩膀好吸气，回震呼气打向左侧，那右边的脖子得到拉湿，吸气，回震呼气再一次向右

迪拜呼气时让腹部去热力迪拜，再保持三个生产的呼吸，两手向前伸展，两脚变偶像后去伸展，把左手回首半个体式，好在吸气室延展几株呼气，右手和左腿同时向原伸展着，向上台吸气，放下呼气，左手右腿向远伸展向上抬吸气，放下呼气，右手左腿向远向上抬，后面搭配要内选吸气，放下呼气，左手右腿向远向上抬吸气放下，再来一次吸气

随着吸气呼气来练习一下这个动态的脚后跟向上拎拎高，随着呼气脚后跟向下呼气，对脚背向下吸气和呼吸相关，呼气落脚跟吸气，慢慢的躺脚跟好呼气，慢慢的吸好，保持住，才左脚向上屈膝盖找天花板，把服务勾打

这一次再次吸气向上呼气的时候，屈膝去宽松，手亏在肩和正下方，好吸气，延展呼气，投备自然的向下，再次吸气，延展呼气，头背自然的向下，再次吸气延展在这里，手指间点滴变轻

让呼吸清晰，但呼吸完整好。随着吸气双折，可能是呼气呼干净，被吸气水送上呼气，手报熬吸气，手性上呼气折发，吸气，抬头，呼气，左脚向后落膝盖，脚对腹地两上随着吸气手袋的上升起来

一部粮食之间随着吸气少，带来的是天气，呼气始落下来，是车前的平板，随着呼气去的就吸随着吸气时的一个环节，呼气手落，前脚是车前表现后，平凡一直吸气，呼气不忘，吸气呼气

腹式呼吸的做法吸气的时候，腹部鼓起呼气的时候，腹部收缩，胸部是不动的，呼气和吸气一定要缓慢，在准备呼气和吸气之前停顿一下。每次停顿的时候，清空大脑不要有任何杂念