米小圈第二季男女跑步

义无象征途中遇到几位慢跑健身者，男女人数打着相当这些脚踏大地，气宇轩昂，急速奔跑的跑步者望去，仿佛有一群夜道在身后追赶他们时也有双眼半睁半闭，边跑边呼哧喘气，两间无力的下垂，一看便知痛苦不堪的肥胖跑步着

有些人觉得跑步浪费时间工作忙碌的时候无法达成，而且总是没有心情去跑步。那恰恰相反，潘石屹认为闲时跑步，因为有时间那忙时跑步可以放松减压，高兴时跑步让人更高兴，沮丧是跑步，让人高兴起来

有人说跑步伤膝盖，有人说跑步不伤膝盖，有人说跑步之前要热身，跑步之后又拉伸呐，又拉又热。那有的人说跑步之前无需肉身，跑步之后无需拉伸呐，咋整晕了没有选择的时候很困惑，选择多了的时候很迷惑

下面我们分时间来分析一下，早晚跑步的差异以及一天当中什么时候最适合跑步，具体你喜欢什么时候跑步因然而异。既然要说早晚跑步，我们首先定义一下关于早晚所代表的时间段

今天节目当中，我们要和大家分享一篇来自跑友王慧玲的投稿文章，跑步让生活进步认识跑步心情。两个月，我从排斥跑步蜕变到喜欢跑步，在这里，我要感谢跑步心情带来的专业性

最终你会意识到，原来一个不跑步的人，身体的客观条件也不十分适合，通过半年有素的训练，竟然可以刨完马拉松。现在仍然有一些五六十岁的人不漏男女，经过这种训练后能够跑完马拉松项目

李时珍是一个马拉松爱好者，波斯顿马拉松是全球六大马拉松之一，确实在这个城市早上好像任何时候都可以看到有人跑步一个人跑，带着臂包，带着耳机，男女老少都有，这真是一座安静的城市

大家在跑步的时候一定要注意季节问题，比如炎热的夏天或是寒冷的冬天，不要觉得你看到有些人夏日炎炎和冰冻三尺，还穿着大裤衩在街上跑步，你也想试试。大家一定要根据季节变化室外温度的情况而选择是户外跑步，还是在家使用跑步机跑步

我之前也讲过，我也不是受谁的影响，开始跑步的我是受业务影响，不得非对不得不开始跑，好像我，我跟江京电视也是一位业务先跑跑步业务，你看催我跑步的，我跑步的不是任何人，是这个工作，居然不是个人，居然是个工作

跑步的时候，我看好多人还披着头发跑步，我特别佩服我，觉得长头发披着跑步得堵多难受，我那汗就一头发都忽在脖子上，反正我跑步一定要数小便数，小便以后，但是跑时间长之后也还是会乱

有几个同学开始跑步之后，大家一起想到我们要是三个人一起跑步，那么可不可以五个人一起跑步，可以七个一起跑步可以更多，可能不然一起来跑步，这样子我们可能会变得更快乐

先别急着跑步，我们来看看自己现在身体状态到底适不适合跑步，那跑步前最应该关注的一项指标就是你的体重太大的人了，不太适合跑步，应该先选择饮食和走的方式，减轻体重，再开始跑步

古希腊的山岩上就刻下了这样的字句，如果您想强壮跑步，如果您想健美跑步，如果您想聪明跑步，我国民间也有俗话说人老先从腿上老人摔，先从腿上摔跑步，是见效最快，锻炼最全面的一种运动

在长期的跑步锻炼中，跑步的心脏得到了充分的锻炼，跑步者心脏要比普通人的更大更强壮，因此也有更强大的血液输送，头脑会变得更机子。在坚持跑步过程中，会增加大脑的群业流动，促进脑部发育，让人越跑越聪明

你我去跑步，我不希望大家跑步不跑步，我要跑步，现在不好了，现在疫情就是疫情。之前我晚上我要去跑步我，我去跑步了以后我就下载了一个咕咚，那咕咚，我觉得挺好的，因为它还有动感的音乐，就跑步比较带劲