外室子txt

更新时间:2025-04-07 15:50

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大臂外旋还帮助上提肩膀,延展脖子两侧的皮肤,在哪些体式中特别强调大臂外旋下犬室头倒立,手轴倒立,先在下犬室中找到大臂外旋肩膀上提的感觉,将这种感觉用到其他体式当中

瑜伽小站-133 怎样做到大臂外旋

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