和渣受HE是什么体验

更新时间:2022-06-09 14:55

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透过咀嚼享受当下牙齿的分工合作,感受整个口腔与这一口葡萄干在一起的感,且渐渐的葡萄干变成渣了,你可能会自然咽下去。此刻还可以再观察一下残留在口腔里的渣与口水混合是什么感觉

正念练习05 五感觉知-以葡萄干为例(15-25分钟)

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