大腿的后面长个大鼓包

指尖触地上身，抬起来去找头顶，到后面脚后个人的连接，你去感受他们之间的拘留，什么样去感受后面的腿用力，后面的脚会通过腿通过脊柱通过脖子到头里熬呼气的时候尝试着去，后面可依然在于对后面的大腿拎后面的大腿不要松

随着下一次呼气去走，实在先不落后面的脚跟灯后面的大腿滴让两个大腿都启动的情况下，随着呼气落荒去，体会一下有力量的生长非常好，最后一次深吸，随着呼气吸下落踩左骨，左小腿抬起来双手掌规律，右手去抓左脚的小丸，随着吸气生长，随着呼气，我手臂又内推身体隐藏下又后方

最后一次吸气弹起来保持住一次呼气，这个下次吸气弹左脚向上来好，随着呼气不良，手机保持后面的脚掌位置，后面的大腿拎起来用臂，后面大腿用臂一抹的手会用力随着吸气手袋上升起来，对头面的脚一定要用力头面的脚用力

随着呼气对后面的脚用力踩用力灯再次去脚脚后跟和头顶的连接，后面的大腿拎起来呼吸深吸，慢呼，随着呼气曲轴对旁边的脚尖用力再用力，大腿再往上拎，对漂亮逃随着呼气后面的膝盖落下来

后面的角灯后面大腿连起来，后面大腿要感觉到酸手用力会好，重心向前停马，屈膝方式，咱们先后讲，后面已经完成了，全部靠在脚跟上放松和它放在地板上去，感受呼吸，同样的去做完整

下肢部分肌肉骨二头肌古二头肌位于大腿后面起端两个头，分别称为长头和短头起点，长头起于坐骨结节，短头起于股股粗现指点脸头合并止于飞骨头，主要功能屈膝关节非常积位于小腿后面，浅层有两个头

转动左脚全面，左脚屈膝手落地，车前腿不要想好，随着吸气还左脚向上，一副着手的外在指尖触地后面的脚转立，直用力后面的脚转立，直用力去找脚步，跟儿到头顶的连接一条线负面的大腿在拎好，随着呼气去走，后面的大腿依然在里

手用令灰而吸气，连起脚跟包之。若后面的脚掌粒池用力惨，脚掌粒池用力惨，后面的大腿型声音找到平衡之后，手在这上升起来，心智向上延展，保持一下。随着下次的呼气，双手在身体后侧交互在一起

大腿向上面用力往上抬，通常大腿不能损害，用力挥我的手。曹操的吸气手在你上面起对非常漂亮，随着呼气再一次去留表现朝前，那用呼吸摆着你的身体好，随着呼气再随手交扣着呼气依然是后面的腿非常的硬，后面的人这个会行

贴地之后，只兼点地去找到右侧的大腿前侧，主动的向下压，左边的大腿翘起来没有关系，后面的脚回沟把膝盖离开地面，主动的往后拉一下。这个时候你会发现你的左大腿的外侧一下子就能向下去压的感觉

吸气推向后直接来跟下去的时候，手用力推手用力推好。随着吸气，我们抬着左脚向上翻宽，把腹部勾打开手用力推手，用力可以好，随着吸气，左脚移不了手的时间，后面的脚掌位置，我们来到高位，起后面，脚掌路就脚尖进展路，把大腿围起来，后面的大腿围起来

子敌子于宾谷的外侧缘和丧员骨内，侧脊位于大腿的前内侧，笼罩股骨的内侧及骨中间肌内侧圆的前面下部激素与骨中间机遇与和后面与长搜机即大搜集，骗人起自鼓鼓出现的内侧唇和内侧肌间隔

手臂内侧全为阴，手臂的外侧全为阳大，腿内侧为阴，其余三面皆为阳大腿后面是足太阳膀胱经锻炼膀胱经可以靠压腿，侧面是足少阳胆经，可以敲打胆经大腿的正面。整个区域包括膝盖，脚面是足阳明胃经锻炼胃经的方法比较奇特，就是跪着保护膝盖，最好的方法也是跪着就是屁股坐在脚后跟上

大腿的里侧基本上不会纹一个主体的纹身，而大多数做什么这个搭配或者是背景一般，大腿上面我们可以闻三个主体，最多可以闻三个主体，正前面一个主体侧面，一个主体，后面一个主体

后面的脚吵整好脚，针对灯，大腿拎起来随便吸气上升起后面的脚用你的对这错会尝试着凶手不欢呼气找到深长的呼吸。随着吸气，身体怎么样，随着呼气去前行，呼吸岩是完整的，来做自己节奏的呼吸