老年抗疫快板

让老年人对蛋白质的生理需求增加，老年人真的是需要补充蛋白质的一个群体，加上老年人体内存在一些不干活的免疫细胞，并且缺少抗炎因子而充足的蛋白质可以起到激活免疫，抑制抗炎的作用，还能帮助维持老年人自身免疫系统的稳定

我们再看看老年人免疫力走低的第二个原因，老年人抗炎能力在老化之前，我看过一个研究，讲到老年人体内触炎因子是年轻人的二到四倍，加上他们没有足够的抗炎因子，这种失衡就容易引发炎症等疾病

到了老年以后，褪黑激素分泌的量又开始减少了，人到了老年的时候会睡眠不好褪，黑激素可以中和，并清除自由激，在国外当成抗衰老的产品，使用褪黑激素，也可以强化身体的免疫功能

前面我们说到老年人的身体机能退化，肠道吸收能力，医生菌的数量本来就呈下降的趋势，再加上很多慢性炎症基础疾病的老年人需要长期服用抗生素等药物来治疗，这必然会扰乱老年人肠道的菌群平衡，再次拉低肠道免疫力

老年人睡眠障碍的治疗药物有本二弹浊类，非本二弹浊类以及褪黑素，受体机动剂等一些抗抑郁药，抗阻碍类，抗精神病类药以及一些止痛药也有一定的镇静安眠作用，也可以用于老年睡眠障碍的治疗

一些国家继续优先为本国人口中患病风险较低的更年轻和更健康的人群接种疫苗，而不是优先为其他地方的卫生工作者和老年人接种各国不是在彼此竞争，而是需要共同对抗新冠病毒

有点是朗诵，能解决千冰凹带朗龙南外就拜怀龙高就扎给龙南沙就发展着拜怀大家在家里嘞，我来大家都给你过拜怀，就你来学我来学，大家都将农业化学起来，说起来是不是两鬼给我两鬼应位，后来两鬼跟快板像快板快板，如果念起来是什么样子

它也是衰老的重要的标志之一，当然也会逐渐的影响人们形成亚健康的这样一个状态。而干细胞调理，它可以有效地去平衡我们身心的免疫系统，也是维护中老年人身体健康和抗衰老的非常有效的措施之一

我没没印象谁有印象跟贺，我想有一个叫邢贺威的可能，大家不知道是郭德纲，郭老师一个女徒弟，就我跟他在之前的那个东城区的快板沙龙上边，我之前想去学欧快板，天板快板沙龙，感觉是一种生命感觉，特别洋气

可能你听到灵芝总觉得是中老年才用的保健佳品，你殊不知，在本草纲目当中和神农本草当中，灵芝被列为上品，在所有的药材当中，分上品中品下品上品是常年服用，对身体好，抗衰老，提高免疫力

一般二到四周，抗击水平才会达到高峰，而老年人可能更长，甚至需要四周以上流感的常见。潜伏期为一到四天，固痕可能还未产生，足够的烫体就已经感染流感病毒了，因此打了流感疫苗也有可能得流感

胃肠学阻成员江苏省医师协会肿瘤化疗与生物治疗医师分会委员，江苏省抗癌协会肿瘤营养专业委员会委员，江苏省免疫学会转化医学专业委员会常委，多学科协作组副组长，江苏省康复医学会肿瘤康复专业委员会委员，江苏省老年医学学会

岁月静好等候知音，欢迎来到中老年之一亲爱的听众朋友，防疫期间，我们都宅在家里抵抗病毒，很多家庭特别是有患者的家庭，涌现了很多非常温馨感人的故事，但是你们有没有发现

要保护易感人群为儿童学生，老年人，糖尿病患者等，因为其机体免疫力普遍低下，而易感学生学习压力大而无暇顾及自身的健康作息不规律，会导致机体的抵抗力下降，也容易发生结合病

茶既有助于提高身体里面的免疫能力，又可以提高身体的抗氧化能力，又可以改善或者维持肠道的健康，这才是我们维护或者提升我们中老年人，尤其老年朋友自身抗病应该讲一个很重要的途径，我把它作为第二个亮点，这也是我们现代科学研究常对我们人类的健康的一个非常大的一个突破性的贡献