觉醒细胞

我们从内在觉知到此时此地全然的觉醒与打下觉醒，我们才能如实地召见一切觉醒，我们才能如实地看待自己觉醒我们才能看见什么是合宜的觉醒，我们才能看见什么是有帮助的觉醒，我们才能看见接下来发生的事情以及真实的因果

现在感觉只要安静下来，鼻子一呼吸，全身每一个细胞都会随着鼻髓呼吸的节奏动好像也在呼吸，尤其睡一觉醒来，今早就是感觉身体很放松，身体就像只是一团气，很轻盈，鼻子一呼吸，每处就很灵敏的跟着动

觉醒是一套生活哲学是一个生活过程，那些试图几个小时几天几星期就获得觉醒的父母只能说已经陷入了深度的不觉醒。不过纵览父母的觉醒，全书在如何获得觉醒上，我们依旧还是可以归纳出一些小贴士

人的生命活动是从既无睡眠，也无清醒的无状态开始的细胞反复活跃的分裂生成了大脑最开始出现的状态，就是快动眼睡眠的圆形动睡眠这一状态促进了大脑机能进一步开发进入意识觉醒的阶段

人们必须将整个身心奉献出来，自己的健康负起完全的责任，时时刻刻以觉醒的方式在生活中实现改变自己的承诺，通过休息进化重整的整体转变，并提供细胞健康的必须因素，如环境

第二章觉醒两部舞，如果你知道方法觉醒，就很容易我和你分享的举行之法，历经多年的体验，以浓缩为两个简单的步骤，我把它称之为觉醒两步，第一步赢在觉醒两步五的第一步是选择当下时刻

我无法向传统的头脑解释佛陀的说法，佛陀所传达的讯息是并不是佛陀觉醒了，并不是这个人觉醒了，而是整体实相觉醒了，整体实相正在通过佛陀表达觉醒，重要的是要允许整个世界觉醒过来

通过正念，呼吸和正念的步伐，我们能够滋养正念的能量，并唤醒存在于身体细胞内的觉醒，智慧正念的能量将拥抱和治愈。我们同时疗愈我们内在的受伤的小孩儿，聆听来自内在小孩儿的声音

匹尼的敌人，而人一旦觉醒，那自内而外迸发出的生机和活力，则会让人无视命运的泥沼不是人生的磨难，一路走得风轻云淡，步履从容，觉醒很可贵，却不需要人一直觉醒，因为时时觉醒则会让生命没有休气的时间，让灵魂没有放松的时候

知道正念是入定的，在正念是寂静的觉醒是欢喜的，你听到仓央嘉措，有时候情诗叫做最后的两个词是寂静，欢喜，寂静是正念达到的欢喜是觉醒开始的，佛陀是靠正面导入，进而让觉醒网络苏醒，最终达到觉醒

在时间的世界里，生活一旦觉醒你如何生活在一个少有人觉醒的世界里，两个世界，我们有两个世界，一个是当下的世界，一个是时间的世界，大多数的人都害怕觉醒他们相信如果完全觉醒了，就不能够在时间的世界里运作

觉醒了之后，你还是会有喜怒哀乐的，只是以前你抗拒你的喜怒哀乐，但是觉醒之后，你只是能够很好的去接纳他，陪伴他，是不是你爱你快乐的样子，你也爱你悲伤的样子，这就是觉醒前和觉醒后的一个区别

这个时候对每一个生命的挑战就是迅速的觉醒，在灾难面前觉醒才是唯一出路，躲避灾难，用各种方法去对峙灾难，不如你觉醒以后你才有智慧去面对各种灾难，你的对灾难的化解之道才会自然呈现

脱离出来自我觉醒，正如自我同情，包含在自我觉醒中自我觉醒，也可以在自我同群自我同情中找到做觉醒是不会沉迷的感知它，让我们有能力以一种平稳镇定的方式去接受痛苦的思绪和情感

当大多数人设自己想要开悟时，他们想要的并不是开悟，真相，是大多数嘴上说想要觉醒的人，并不真的想要觉醒他们只是想要自己心目中的觉醒，他们真正想要的是快乐的活在梦境状态中