悲伤时遇你

不管是我们儿时，而是因为失去玩具悲伤，我们成年以后失去所拥有的金钱亲情，有的时候失去名誉，地位或者遭遇重创，我们都会悲伤，我们要正视自己的悲伤，不要说悲伤来了以后我们去恐惧它也没有用

在这悲伤更深之处，你有一种觉察的能力，这觉察的能力使你能向最优秀的冲浪者驾驭一波波悲伤的海浪，不要被悲伤卷入，而是骑在悲伤的浪头上随他前行，看着你的悲伤，犹如天空看云大海，看浪悲伤是一股能量

当遭遇悲伤的事情时，建议大家看看喜剧或者幽默小说，另外可以多做一些运动，多参加集体活动，唱唱歌，打打球，转移注意力，也就可以多交一些朋友，让悲伤的情绪有倾诉和抒发的渠道

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

你感受到了我的悲伤，并了解他，你静静地陪我一起来悲伤，允许和悲伤，我的悲伤就会流向你，你就会替我消化它，我的悲伤就流动了钱，比如我孤独的时候，自卑的时候，挫败的时候，绝望的时候，失落的时候，需要有个人倾听陪伴理解

欢迎使用释放法是一个情绪释放的方法，可以帮助你在自己情绪遇到痛苦，悲伤，焦虑的时候，是方你所产生的情趣，让你能够更好的处理自身所遇到的问题，通过释放你所产生的情绪

当我们有了接纳悲伤，整合悲伤的能力，并逐渐从悲伤中获得力量时，我们身边的人是能发现我们那变化的，有悲伤，转化而来的力量也因此可以传递给身边的人，你的家庭能够吸收这种力量，你的朋友也同样如此

西厢是这样回答的，大家各自减少一点欲望就行，比如鱼好吃的，不能一人占有的时候和大家分享，遇到高新的事情，能和大家分享快乐，遇到悲伤的事情，大家一起悲伤，相互安慰

也许你现在正遭遇下雨天，你觉得悲伤难过，但是令人有点忧郁的雨，有时候却是激发诗人灵感的精灵与既有行宫见月伤心色，夜雨闻铃长断声的忧愁美，也有斜风细雨不虚归的洒脱

在这个世界上生来变乐观坚强的人毕竟是少数，更多的人是经历过悲伤之后才会明白悲伤，无济于事，也是在遇见彩虹之后才相信雨季的结局永远是晴朗，很多事情身在其中时永远看不透，带到岁月过去

对你和他人全然的仁慈，我们背负的悲伤是世界所承载的，悲伤的一部分，轻轻地拥抱着他，敬重他，你不必再保留他，你可以将它释放进入慈悲心，你可以尽情地哭，释放内心背负的悲伤

是不是有这么一种很好奇的感觉，先看按耐不住，悲伤的情，形不住悲伤的情绪，等一下我们在回过头来，你是不是非常的悲伤，你是不是应该非常的非常这么悲伤，大家太拿手了，是不是太难受了

青春畅游在最美的季节，青春书写下最初的梦想，青春的故事，讲述着晴空下悄悄藏起的秘密，总在教学楼前等着你下课却一次都没有遇见你。悲伤时躲闪不及的泪痕难过，你就大声哭出来，别把事情往心里藏

比如有好吃的和大家分享，遇到高兴的事情，和大家分享快乐，遇到悲伤的事情，大家与其悲伤相互安慰，相互支持，不懂思乡，这句话就无法建立和睦的家庭思乡，还有爱记者不善之醉也

还抵不过命运开了一个玩笑，上帝只在云端眨了一眨眼，所有的结局就都已经完全改变。在对的时间，遇见对的人是一种幸福，在对的时间，遇见错的人是一种悲伤，在错的时间遇见对的人是一声叹息