我呼吸变强

我现在把我的手慢慢地放在你右边的膝盖上，充分的感受一下我的手，他给你右边膝盖热热的，暖暖的感觉，随着你每一次呼吸，这种热热的暖暖的感觉都会加倍的变大，加倍的变强

暖暖的感觉，随着你的每一次呼吸，这种热热的暖暖的感觉都会加倍的变大，加倍的变强，轻由我的手传导到你的整个左边，膝盖，大腿，小腿，脚踝，脚掌以及每一根脚趾都会变得越来越热，越来越暖，你会感觉到热热的，暖暖的

如果你永远只跑步，我举个例子有一块肌肉叫臀中肌，他得到练习的概率是很少的，那你如果持续不去练习它，你的发动机变强了，心脏变强了，股市头机变强了，国神机变强了，你能越来越快

乳脑里头可以增养着一个血，你把卢努卢西配填充，可以救这个癫痫急性发作，反正按完以后可以现场赶到鼻的容量变大，呼吸吞吐量变强。你发现做吃的时候吃窗一关闷，吃的人多吃双甲油不关，虽然的颠簸，闷车的会少一点

现在的我虽然只是一个草根能力差，人脉弱，资金少，更不要说城府和阅读，但我还有一定要变强大的执着和一颗要变强大的决心，因为看清楚内心的这两个制热点，所以反映在外在就是淡定

吸气时对自己说吸气，呼气时对自己说放松全身的过程中，不断对自己说吸气放松，持续练习组分钟，每呼吸一次，重复一次吸气，放松线索控制法，让你把放松这个词和放松的感觉联系起来，练习联系过一段练习过一段时间后，这种联系会变强，你就可以随时随地放松肌肉了

跑步让葱上葱树的写作专注时间达到四到五小时，每天写作写到头皮发烫变强是需要周期的建设的人都知道一天锻炼再累，今天也不会变强，需要明天后天大后天通常三天时间就会超额修复

我现在就付出行动，现在是我的所有明儿为懒汉保留的工作日，我并不懒惰，明日是气恶从善的日子，我并不邪恶，明日是弱者变强者的日子，我并不软弱，明日是失败者借口成功的日子

可是没想到，剩下的这些防风到了第三年，确实个头长大了不少，但是药效并没有变强，不仅没有变强，反而变差大了。因为防风入药主要用的是防风的根，草木的根，相信大家都见过，就是中间一个主干，旁边有好多分叉密密麻麻的一搓儿

生活中我们有两种呼吸方法，一种是由肋骨运动促成的呼吸叫胸式呼吸，一种是由横隔膜运动促成的呼吸叫腹式呼吸。而儿童普遍都是用胸式呼吸，歌唱式的呼吸与日常生活中的呼吸并没有根本区别

现在是我的所有明日是为懒汉保留的工作日，我并不懒惰，明日是气恶从善的日子，我并不邪恶，明日是弱者变强者的日子，我并不软弱，明日是失败者借口成功的日子，我并不失败

儿童对每件事给予注意时，不是装新的，是走神儿的，或者用同一个词造不同的句子呼吸我困难的呼吸，我轻快的呼吸我快速的呼吸，我慢慢的呼吸，我又呼吸了我呼吸空气，这个快速的人呼吸了最后一口气

我现在就付诸行动，现在是我的所有明日是为懒汉保留的工作日，我并不懒动，明日是气恶从善的日子，我并不邪恶，明日是弱者变强者的日子，我并不软肉，明日是失败者借口成功的日子，我并不是失败，我现在就付诸行动

我们同时发现，呼吸方式不对，同样会导致一般呼吸模式分为腹式和胸式呼吸外加混合呼吸模式，呼吸肌肉包裹煮呼吸机，葛基和协同呼吸机，副直机，内间机，斜脚机，胸锁乳突肌的现代人

我现在就付诸行动，现在是我的所有明日事为懒汉保留的工作日，我并不懒动，明日是气恶从善的日子，我并不喜恶明日是弱者变强者的日子，我并不软弱，明日是失败者借口成功的日子，我必不是失败