把你抽离我的心

今天与你分享的减压方法是逐步抽礼法，这是一个快速消除负面情绪的方法，比如恐惧，焦虑，愤怒等负面情绪简单易操作，但是每次只能解决一种负面情绪，逐步抽离法是前面讲到过的现场抽离法和多重抽离法的升级版本

对沟通也更不抱期待了，那么这个时候很容易就变成自我，是封闭的就两个人，你能明显感觉，好像两个人各自把自己气了一道墙，把自己气在里面，我只是我我，虽然我人留在婚姻里面，可是我的心里面跟你是有一度强的逃离关系，不再面对关系，因为僵化气的人

我的心，全犬我的心全全在实，在不忍看到凹陷便故意把目光散了，瞄着他委婉的眉毛和在半天阳光下因汗而湿，因汗湿而闪亮的头发，他左塞上的肌肉眼动着眼眶的睫毛和框上的眉毛，微微地抽搐着，造成了一种凄凉古怪的表情

水独自流淌着你，在我的思念里遥望，我也在你的思念里凝视一条相思线，纤细着两处的仇人无从剪断，难得慰藉这份愁情以为已远离夜落，眉头不成，想早前进，我的心头纠缠，难自去离居明水的三年里

超越自我，越来越多地进入纯洁，无私和博爱的意识境界，你才能居于那个意识的中心，意识到幸福，没有任何反应，会永远陪伴着你，对你不离不弃，一刻已经达到爱他人彻底忘我的心

上一章我们讲过情绪的结合和抽离，等待温故一下就是你要利用情绪力量有效的结合之后，你可以发现情绪背后的价值。那么同样，如果我们不能总是浸润在某一个情绪当中，需要通过它去发现其中的价值再抽离出来

我对于他人的责任假设一种颠覆，他只能借由我的身份的置换，时间的置换和语言的置换来背标记责任，将我从我的秩序中抽离，也许是从一切秩序中抽离，并且同时将我从自我中抽离出来

彼此之间再没有练习，他与你相隔，千山万水，却仍然深深扎根在你的心里。这世界上最痛的距离就是你在我的心里却不在我的身边，多少次想压抑住自己的感情，不去想，你也不去想各种借口，尝试着练习你

你因为你掌握了如何挑选聚焦你的核心受众核心目标客户，因为你知道了如何把核心目标的客户和你的产品相结合，抽离提炼出来十个八个不同的场景，因为你知道了如何带着你的产品和服务走进这些场景，找到客户的情感按钮

回去了，硬生生地把他拉回家心好累，一定不能把孩子丢下自己离开，让孩子感受到妈妈能够理解我的心情是十分重要的。一件事情躺在地上耍赖，就是之前我所提到的不要，这是孩子成长过程中可能会出现的正常现象

远走高飞，你对我起离很深，受益匪浅，真想把头靠在你温暖的肩上，真想给你讲讲我的一些体会，能不能抽时间回来陪我亲爱，我有好多话想对你说我不再是个小孩儿，我会变得更加成熟

莱昂纳德科恩后来跟我强调前往止境，并不是说让你漠视这个世界，而是从中抽离，这样你才能把世界看得更清楚，世界爱得更深，止境，长时间静坐进入内心世界，本质上是一个很简单的概念

我的心中充满了抗拒的情绪，如果你不能臣服，请你立即采取行动说出来或做一些事情来改变这种状况，或者离开他，请对你的生命负责，别用消极心态污染了你美丽的内在和这个地球

实现了理想的英雄，自然以悲剧节局和你在我的心灵魂中弄下了一颗无惧纹胃无味，那种子要感离追，哪怕其实像活中的你一定也很幸福，因为你终于知道了出了梦想的滋味，也正是因为你的永不言弃

放在保险箱，我们先来学习一下足部抽离法，逐步抽离法是一个快速消除负面情绪的技巧，效果快易操作。我在两千年年初把它发展出来，这个技巧每次只能处理一件事所引起的一些负面情绪。如果目标是所有的负面情绪全部消除，效果会不大显著