把你抽离我的心

今天与你分享的减压方法是逐步抽礼法，这是一个快速消除负面情绪的方法，比如恐惧，焦虑，愤怒等负面情绪简单易操作，但是每次只能解决一种负面情绪，逐步抽离法是前面讲到过的现场抽离法和多重抽离法的升级版本

当然，我很难置身事外，一再的有人跟我说要抽离，要隔着一点职业的距离，要从更广义的角度来看，否则你就做不好你的工作。每个人对我说的话我都听进去了，但是把情绪抽离这件事儿，让我感觉压力很大

童林宝玉的岁字是他给穿在第八回他们到学家离开的时候，贾宝玉带斗烹带斗笠，使林黛玉给她带两个人吵架之后，贾宝玉把我为的是我的心，挑明了林黛玉反而责备她，你怎么今天这么冷，你倒把披风脱了

你这各种烦恼去越少，把自己抽离出来干嘛专注于当下的一件又一件事，一件又解释那你一件又一件事情，你要你每天也要做一个安排，每天做一个安排，你安排好了一件，又见一件，有一些你静下来

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对沟通也更不抱期待了，那么这个时候很容易就变成自我，是封闭的就两个人，你能明显感觉，好像两个人各自把自己气了一道墙，把自己气在里面，我只是我我，虽然我人留在婚姻里面，可是我的心里面跟你是有一度强的逃离关系，不再面对关系，因为僵化气的人

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想着你已经找到幸福，如果我说过爱你，请原谅我，我只是无法忍住伤心，于是你终于离开，可你离开的已经太迟，我的心无法安慰我的心，需要忘记，我要到一个很远的地方去忘记，一切去忘记一些事

事实上，你会发现，如果当你能够抽离自己的情绪，能够抽离问题，同时能够跟自我内，在那份最浩瀚的智慧和力量能够连接的话，你会发现你的心，你的内在，它真的你的灵，它充满着无限的可能和智慧，它就会有最佳的答案给到你

我的心，全犬我的心全全在实，在不忍看到凹陷便故意把目光散了，瞄着他委婉的眉毛和在半天阳光下因汗而湿，因汗湿而闪亮的头发，他左塞上的肌肉眼动着眼眶的睫毛和框上的眉毛，微微地抽搐着，造成了一种凄凉古怪的表情

水独自流淌着你，在我的思念里遥望，我也在你的思念里凝视一条相思线，纤细着两处的仇人无从剪断，难得慰藉这份愁情以为已远离夜落，眉头不成，想早前进，我的心头纠缠，难自去离居明水的三年里

我对于他人的责任假设一种颠覆，他只能借由我的身份的置换，时间的置换和语言的置换来背标记责任，将我从我的秩序中抽离，也许是从一切秩序中抽离，并且同时将我从自我中抽离出来

超越自我，越来越多地进入纯洁，无私和博爱的意识境界，你才能居于那个意识的中心，意识到幸福，没有任何反应，会永远陪伴着你，对你不离不弃，一刻已经达到爱他人彻底忘我的心

上一章我们讲过情绪的结合和抽离，等待温故一下就是你要利用情绪力量有效的结合之后，你可以发现情绪背后的价值。那么同样，如果我们不能总是浸润在某一个情绪当中，需要通过它去发现其中的价值再抽离出来