新鲜空气

在仔细的体验一下，你直升于大草原上的感觉，带着这种感觉，回到现实中来，感觉一下身下的床或者椅子呼吸一下新鲜空气，想一想这间屋子的样子，活动一下，双手活动一下双脚

河村在于自然界的清晰，因为这类精气是出生之后从后天获得的，故称后天之精气油精化，后天之精化而为，后天之气，呼吸之清气，通过人体本能的呼吸运动所吸引人的自然界的新鲜空气，又称清气，天气，呼吸之气

闭上眼睛，你把注意力其中在呼吸上，我吸气的时候会把外面的新鲜空气吸到体内，你呼气的时候把体内的废弃和不了情绪头龙头的呼出去，你好，慢慢的吸气买卖的呼气，我你你吸气你呼气

你推开窗，你发现脑袋伸出去呼吸了一口外面的新鲜空气，你有一种想解脱的感觉，于是你把你的左腿伸了出去，于是你又把右腿伸了出去，因为你觉得外面比里面更舒服，所以你就知道

回到家瓦杆紧近加洗澡，洗鼻腔，全部的衣服放在洗衣栏带消毒，我把菜全部卸到门口带消毒给车子透了新鲜空气，扔了我们买菜时代的口罩和手套，给菜消毒，把消好毒的菜放入门内，给放过菜的门口小地毯消毒

春季是适合运动的季节，长期摘家不出门，对身体即位不利，可适量运动。太极拳，八段锦春游等温和的运动都是不错的选择，可有效增强心肺功能，提高身体素质，多呼吸新鲜空气

每天早上早起几分钟，面对窗口呼吸新鲜空气。我开始对自己交谈，或者每天晚上应聘看书和杂志的时间，或者是更糟糕的看电视的世界，躺下来，用自己的言语来整理一天发生的事情

再加上孩子们越来越远，离大自然照射的阳光越来越少，呼吸的新鲜空气也越来越少，吃到高品质的食物越来越少，运动更是越来越少，阳气在各种损耗中得不到及时补补，充加上父母遗传的先天阳气不足

或者换一个环境或者走出去去到一个新的环境，你在一楼跟别人很不爽，人家去到楼顶看一看，站一站吸一下新鲜空气情绪模式必须得带着觉知，让自己能够成为情绪的主人，而不要成为情绪的努力

你推开窗，你发现脑袋伸出去呼吸了一口外面的新鲜空气，你有一种想解脱的感觉，于是你把你的左腿伸了出去，于是你又把右腿伸了出去，因为你觉得外面比里面更舒服，所以你就知道

和孩子去溜达，每间四个小时，两根消失，早上两个消失，晚上两个消失就是孩子必须呼吸，新鲜的空气很重要，也就是说，孩子出生就抱到外边去呼吸新鲜空气，就孩子屋前一个星期都可以

在正常的情况下，你周围总是有足够的新鲜空气，确保你在每一次新的呼吸时有足够的氧气吸入到你的肺里，在一时密分泌的房间里，也不得不再次吸入一次被呼出的含氧，越来越少的污毒空气

数到五的时候，不要像以前一样立刻吸气，试着让呼气延长到六或者七，这样你就能清空肺部里的气，呼气结束时稍作停顿，让你的肺自发的吸入新鲜空气，让你的肺在不费力的情况下能吸入多少空气就吸入多少空气

痒痒的关键是动不要静，要积极到室外锻炼去呼吸新鲜空气，晒晒太阳体质差点儿的女性不要起得太早去锻炼，最好在太阳升起之后外出锻炼，特别是要注意在锻炼前喝热水牛奶蛋汤

也就是既引入车外新鲜空气，又利用部分驾驶室内的空气作为载热体，通过热交换器升温后的空气再进入驾驶室内供取暖使用。这种方式综合了内循环和外循环的优点，说是当前应用最为广泛的一种方式