不能让悲伤笼罩自己

母亲不快乐，孩子是不会快乐，这个家里面就一直笼罩着一种悲伤和压抑，这是又于现在要做的事情，好好爱自己快乐的人才能让家里快乐而悲伤的人会让家里一直处在悲伤的氛围之中

叔叔说叫弟弟一起去，但是弟弟不愿意，他接受不了这么早做准备的事情，我只能让自己镇定下来。当面儿孝父亲转身，却又淡定地和他决断安排一些自己从未经历过的事情从悲伤中走出来，只有我自己清楚是怎么回事儿

也正是由于我们在直觉上对悲伤有所防备，或地除去一些比较特殊的情况，你本身就处于一个抑郁发作的状态之外，我们通常不愿意体验悲伤，并且在大部分的时候会千方百计的避免自己处于悲伤的状态，逃避悲伤，忙碌梦他人的悲伤，逃避悲伤

面对已经发生了灾难，老人没有过多的悲观和失望，因为他明白，既然事情无法改变，那就只能改变自己的心态，与其悲伤难过，不如一笑而过，用幽默淡化自己的伤感，也能让消防员感到一丝安慰

虽然你改变不了天气，但你可以改变自己的着装，虽然你改变不了世界，但你可以调整自己的梦想，改变不了的我们就去面对，相信焦虑只能让你更彷徨，悲伤只能让你更无助接纳，现在是最好的礼融入当下，你就不再迷茫

哥哥死后，整个家族笼罩在悲伤沉重之中来，难以承受的痛苦让这个家没有了快乐，没有了幸福，没有了活力活着的这个小弟弟可能会小心翼翼地守在父母的身边，不让父母再痛苦，更沮丧，不让父母更沮丧

哥哥死后，整个家族笼罩在悲伤承重之中，来难以承受的痛苦，让这个家没有了快乐，没有了幸福，没有了活力活着的这个小弟弟可能会小心翼翼地守在父母的身边，不让父母再痛苦，更沮丧，不让父母更沮丧

我们有一个家族群，那我也会每天都把妈妈的情况以及医生查房所说的话反馈给大家，所有人的话都被恐惧跟焦虑，笼罩着特别的悲伤，大家的心情都特别不好说，话说出来的话也是很负面的

另外一家女孩子因为跟男同学出去飙车，不幸意外身亡，不能接受现实的亲人们互相指责，对方没有尽到责任。孩子疏于管教，似乎只有把责任甩给对方，才能减轻自己内心的愧疚，才能让自己的悲伤少一点负罪感

我知道莱冈医院的医护人员连续几千度在罢工，有病人到儿科看病，被悲伤情绪笼罩的李宝华的同事脱口而出的是医生都被砍死了，还看什么病刀砍在医生的身上，可能伤口会很快愈合

让我本来可以美好的亲密关系笼罩在无聊之上，生活没有过去，也没有未来只有当下，每个当下都美好就有了一生的美，好定在错过的心中只会有失落和悲伤，好好专注地用前身心的去体验每一个当下感恩

成功的让自己陷入悲伤，投射就是你只能看到自己内心。有的部分人们内心本来就有一种对自己无能的愤怒和绝望，对于不能自我满足的悲伤，为了应对这种悲伤，就以愤怒的形式投射出去，要别人来满足

自己聪明应对方式的巨大力量，当我们悲伤难过，绝望无助时，能够看到自己的悲伤难过，允许自己悲伤难过，进行自我关怀，做自己的强大支柱，让我们可为他理解是能够先停下来表达自己，亲身对方

肖斯塔克维奇意外地得到了卫生的借口，他终于可以安全的在自己的作品中表达悲伤，表达来自战争的悲伤，同时也是和平的悲伤表达个人的悲伤，是人们所共有的悲伤表达。人们由来已久的悲伤也是人们将要世代相传的悲伤，而且无人可以指责他

在这悲伤更深之处，你有一种觉察的能力，这觉察的能力使你能向最优秀的冲浪者驾驭一波波悲伤的海浪，不要被悲伤卷入，而是骑在悲伤的浪头上随他前行，看着你的悲伤，犹如天空看云大海，看浪悲伤是一股能量