打动到你的心灵

我闭上腿，一直跟你打个舒服，再给你做的舒服，是不是你的阴道有紧紧的感觉，有收紧的感觉，让你这个所有的舒服一直心动到你的火膜疼，对不对，普通的我们都能心里是不是疼

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接着你将休息便用手掌付你的眼睛，现在张开你的眼睛，保持放松的轻轻往下看，向你事业的正下方，让你的眼睛移动到左边，正下方移动到右边，正下方到左边正下方到右边正下方到左边

当你痛苦时，留点空白给安慰，莫让痛苦窒息心灵久言感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智，感激，欺骗你的人，因为他增进了你的见识感，激鞭打你的人，因为他消除了你的夜仗

想象一团白色的亮光在你左边的身体慢慢的呈现，先是你的琢酒出现在你的左腿上，是你的左边身躯，肩膀，脖子和脸喽，慢慢的向上移动到你的头部，慢慢的向下移动到你的右脸，脖子，肩膀

想的手臂和我就继续并完全放松，现在这样你的注意力转移到你的左脚，脚趾，西路，气息向上移动到腿的更不后就气息乘风帆的放松。昨天现在注意你的右等，接着呼出完全的放松油台

往前移动一点点好像移动到你的脚掌前三分之二左右的区域移动到这儿之后，把你的脚脚跟往下扎，重心往前脚掌放，坐骨往上提上来之后摸一下你的上腿，要提到上腿，把你的腹部收住好，围住到这儿之后，慢慢的把重心移到你的重心腿

中气，底气，阳气，阴气和阳气二气合一任督方脉彻底的打通，当你一旦打通了之后，你会发现你的大脑，你的身体，你的心灵都彻彻底底，全然得更新，每天都是新的，你说你能干不成事儿

你只需要把你的肩膀手的方向移动，让重量能移动到手的正上方，保持这个重上正上方的力量不能变，别让他变轻了或者没了去，让胸腔和肩膀稳定去伸展你的臀部，造成你的下背部的伸展

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再到胸椎最后到颈椎，身体向前移动到大地垂直地面投不动来，依然从底位股开始，先动你的底位股，收屯再动，你的腰椎拱腰再动，你的胸椎来孔背再动，颈椎低头拱着被让身体慢慢的向后推，直到你的大小腿来到四十五度向后移动，身体好再让升起来

名誉和美德是心灵的装饰，如果没有他，即使肉体再完美，也不应该称之为美爱。你的父亲充实你的心灵，引领人们爬向高峰的动力，是一种定期滋润与强化心灵因而日趋旺盛的驱动力

感受身心合一的深刻，感觉观察轻轻感受所有的洞察和灵感，触摸你的隔膜，剩下那个场域，从你的精神，心脏和头脑一定要的移动到身体的中心，观察，倾听和感受任何内心的洞察和灵感

琴检查的头可脊椎是否保持正直，没有任何的弯曲，让你的双脚微微打开与肩同宽，两只手掌很自然的放在身体的外侧，并且将两手的掌心微微潮上不用太刻意，现在请慢慢的将双眼闭起来，眼睛一闭起来，你就开始放松了。注意你的感觉，让你的心灵像扫描仪一样，慢慢的从头到脚扫描一遍，你的心灵扫描到哪里，那里就放松下来

凯尔西斯建议我们对当前所做的事情进行打翻，从一分到十分离自己的心灵越远表示这件事情在你的内心月底处分值相应也就越低，十分人生表示每天都在做与自己心灵相契合的事情