带动你的步伐

如果舞台确实很大，你的鞋子或裙子让你没有办法迈开步伐，那么你可以选择向听众招手致意带动大家跟着你的情绪鼓掌，从而在掌声中来到舞台的中心位置，出场的时候要找到舞台的能量点

向下的地，你的低谷要压低，带动你的下背部中背部的这种用力去伸展身体前侧你的腿是往前伸的，你的手臂也是往前伸的，这样你的上背部就有利，你完全是让你的整个的背部去伸展前侧，带动你的头

你在练习的过程中，比如你从桥室下背部有力向上手臂，带动你的上背部用力中背部用力，那么你的胸前侧腹部前侧就会有伸展，腹部前侧胸前侧有伸展，会带动骨盆前侧伸展，你的骨盆就起来离地了

一个词专注以后，你开始感觉呼吸带动身体一定是有运动的。你通过呼吸首先摊开，先看看两手下来检测，看看对你现在先感觉呼吸，带动你的身体的哪些部位在做运动，你就做这一个主题，非常仔细呼吸，带动你的身体的哪些部位在做运动

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作为领导人来讲，你也可以创造一个环境，你可以成为带动着，就像我当年一样，我们创造了一个环境，你用你积极的形形容力，你的激励是最有效的，带动取代你的小氛围的，里面能带动起当地的东西认同

好胸阔轻，轻往左侧坐一点回旋一会儿，你的骨盆也会跟随你向左侧坐一点回旋，现在变成右膝盖向下撑住地面，右膝撑住地面之后，保持让你的左臀外侧收放爆发力，左臀外侧收缩带动的右带动的左膝盖向上去做一个外展

后侧水油上往下的令你在阴盛前驱里面是不是你的手用力向臀部的方向带动背部侧腰向臀部伸，同时你的手势往下的就带动了大腿前侧腹部，胸腔前侧下额前侧往前依旧符合于人的这种正确的这种循环的样子

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那我们手臂发力的推存屈膝向后好回来之后，再次让我们手臂伸直，身体背部伸后倒仰头向后三二一好，慢慢的手臂发力，投标逗号，手臂带动身体带动头回来，你的投标一下回来好很好

另一个位置主要是韧带和基建的东西太多，但是宽的前侧的伸展一定要认为是大退前一层以及腹部，它们的伸展带动框关节伸展框关节前头的伸展度是有限的，你更应该让你的大腿前说带动宽前色自然生长，让腹部的前侧继续让你的宽浅自然伸展

带动你的整个胸腔向上拉长你的腰椎呼气的时候，菜往你的右侧内部的方向去做身载，放下你的双手，右手放身体的外侧，左手可以放在你的膝关节的外侧，抱住你的这个大腿的外侧