放松温暖的一天

体验这种感觉的同时，放松你的上肢，放松你上吃的同时，你能够感觉到有一股温暖的暖流涌到了手心，有一种发热的感觉，手心发热的同时，你的十个手指也有一种麻酥酥的天然的内啡塔

让双手毫不费力地放松，去看看你是否能由内而外的感受，你的双手留意各种感觉，比如刺痛感，脉搏的跳动，又或许是温暖的感觉，让你的胸腔打开，注意到心脏部位的感觉并去放松

一天之中，我数次彻底放松自己的心灵和身体，同时我会这么对自己说我的脚掌放松了，足果放松啦，腿部放松啦，腹部肌肉放松啦，胸部放松啦，大脑放松了，我的全身都彻底放松了

忘掉身体的酸痛，带着这种放松的感觉，你来到了一处梦幻的海边，你光着脚走在柔软的沙滩上，脚底有着细细的沙粒，沙子温暖的感觉从脚下传到全身，你的全身都放松了，耳边倾听着海浪的声音

可主想象，春游时躺在绿色的草坪上，沐浴着温暖的阳光或集体游泳后，躺在海边的沙滩上，用毛巾遮盖着眼睛，放松全身，并享受着日关玉再按放松诱导的程序放松，直至进入催眠状态。集体凝视诱导时可取一颗较大的水晶球或灯光

那我你一眼睛，周围的肌肉放松，那么一个问一下面目下面的一个一放松生生的放松，你眼睛座位的肌肉放松了以后上下眼皮，咱在一起很舒服，不想张开继续放松你，你脖子放松脖子放出以后你感觉下呼吸别的更加的通畅。我你一下一天的一天，你能感觉到脖子上的两条动脉在搏动，我你晚安全放松了

另外一个收获就是你能够真正的身心放松家庭，永远是一处最温暖的港湾，在那里能让我们放松休息，有安详的家庭氛围，尤其家人有共同的目标，彼此很容易了解对方的想法，并且尊重对方的不同之处

另外一个收获就是你能够真正的身心放松家庭，永远是一处最温暖的港湾，在那里能让我们放松休息，有安详的家庭氛围，尤其家人有共同的目标，彼此很容易了解对方的想法，并且尊重对方的不同之处

另外一个收获就是你能够真正的身心放松家庭，永远是一处最温暖的港湾，在那里能让我们放松休息，有安详的家庭氛围，尤其家人有共同的目标，彼此很容易了解对方的想法，并且尊重对方的不同之处

牵动温暖的心弦，就让昨夜的残花蝶梦随黑暗一同市区崭新的一天光明出现，就让阳光把寒冷去散，也赶走昨日的忧烦，明媚的一天勇气呈现，不管昨日多么的不幸，但睁开眼能与新的一天相拥

我的内心平安喜悦我心里的祥和宁静，使我一天比一天更洋溢着青春美丽，因为我对人对事不再执着而不放，因为我对一切人事物的放松，柔软，弹性和接受，我全身的每一条肌肉都完完全全的放松

我的内心祥和和宁静，我的内心平安喜悦我心灵的祥和宁静是我一天比一天更养一种青春美丽，因为我对人对事不在执着不放，因为我对一切人事物的放松，柔软，弹性和接受，我全身的每一条肌肉都完完全全的放松

亦是一种卸载与放松，比如选择一些能引领你体验一种情感，并带来心理安慰的音乐全神贯注地倾听，让自己沉浸于怀旧温暖的感受中，释放身心，或者尝试去做瑜伽，慢跑和伸展运动，不断收紧和放松你身体上的肌肉，直到感觉轻松

我的内心祥和，宁静，我的内心平安喜悦我心灵的祥和宁静，使我一天比一天更洋溢着青春美丽。因为我对人对事不再执着不放，因为我对一切人事物的放松，柔软，弹性和接受，我全身的每一条肌肉都完完全全的放松

我们和家人一起追求财务自由的过程中，另外一个收获就是你能够真正的身心放松家庭永远是一处最温暖的港湾，在那里能让我们放松休息，有安详的家庭氛围，尤其家人有共同的目标，彼此很容易了解对方的想法，并且尊重对方的不同之处