感觉你的存在

感觉不是永恒的，没有什么是永恒的，你自己也不是永恒存在的，你的感觉不是永恒的，你的喜悦不是永恒的，你的悲伤不是永恒的，一切都实在是为了缓解意识的感觉，而去寻找永恒的解决方案又是什么

让你的双手往上往外延伸去扩展你的身体，就像一棵树的树枝，能够无限延伸的伸向空中，跟整个的宇宙能量连接，跟全新的生命能量连接，去感觉你的心跳，去感觉你的身体可以感觉你是这宇宙之间独一无二的存在

了解你的感觉和这些感觉的起因，学习如何坦露你的幻想，学习如何认识你的力量，你的脆弱以及你的生活方式了解如恐惧，气氛，悲伤之类的，不怎么样，让人舒服但永远存在的感觉，就想了解如何把握快乐吸引力和吸气之类的更积极的感觉一样重要

不需要去看他们让你的觉知充满你的双手从里到外，从骨头一直到皮肤指甲在觉知中对所有手指指尖上存在的感觉敞开，感觉着手指之间和周围的空气感受着手背和手心的感觉，还有大拇指手腕，并且对于触碰的感觉敞开

有时候，我们在瑜伽练习中，在三角式的练习里面，如果你是从侧脚式进入的时候，你在伸展腿部肌肉的时候，你会感觉到你的膝关节不存在脚踝，关节也不存在。为什么，因为你的肌肉的伸展带动膝关节自然的伸展，因为你没主动推膝关节，你就没有感觉到膝关节的存在

结果在这个过程中，他失去了与自己感觉的链接，他把自己弄丢了，而和一个丢失了自我的人在一起，你会感觉到孤独，在你面前，他似乎不存在。而在他面前，你似乎也不存在心动的感觉，是我的心触碰到了你的心，而假如心都没了，又如何触碰彼此

只有从我的文章中，他第一次听到相信你的感觉你过程，他看似不那么高级，但感觉必然是你的身体与其他存在建立关系时的产物，它是你的，而头脑却可以吸收各种信息，也可以被灌输各头脑尝试笔等

再也不会那样强烈了，你已经削弱了他，而他现在正要离开多允许那个感觉存在几次，他就会从你的身体被释放出来，观察一下，光是一个负面感觉被释放，就有多少快乐涌入你的身体，有多少美好涌入你的人生

我是天地万物的回应和表达，请你感觉身体所处的状态，你此刻是什么样子，再慢慢地回到你的呼吸上来，感受呼吸的存在，进入自己的感觉状态，在这个感觉中感觉生命的真实，感觉自己的头颈

安然的存在，稳稳地坐在蒲团椅子或者板凳上，感觉整个身体以及身体的感受，感觉你的皮肤好像会自然的呼吸感觉身体四周空气的流动接触整个身体的内在与外，在直接感受身体的感觉，而不是透过想法来感觉身体将这一切融入

融合在一起，成为一种稳定安然的存在，稳稳地坐在蒲团椅子或者板凳上，感觉整个身体以及身体的感受，感觉你的皮肤好像会自然的呼吸感觉身体四周空气的流动接触整个身体的内在与外，在直接感受身体的感觉

我这么做时，青青推卡们感觉不到太多的连接感觉，好像你把自己的中心交给我了，我感觉不到你的存在感觉你好像离开了，他们点了点头，那是对外来的压力的一种反应方式，只是放弃，让他们掌控你

安然的存在，稳稳地坐在普通椅子或者板凳，感觉整个身体以及身体的感觉。你的皮肤好像会自然的呼感觉身体四周空气的流接，触整个身体的内在与外，在直接感受身体的感，而不是透过想法来感觉将这一切

让你的身体保持着一种当下的群存在的感觉，觉察你此时此刻身体整体的状态一方面放松，一方面又保持着觉，警觉先从呼吸开始体验一段时间之后假设某个身体的感觉出现，你再去留意身体出现的

禅宗讲求醒梦亦如怎样在梦与醒之间感知自己生命的存在，感觉自己到底能不能做主，自己睡迷糊了的时候，眼耳鼻舌都关了的时候，想挣扎都挣扎不起来的时候，你感觉意识是清醒的，但你的肢体不听你的指挥，很多人梦中猝死