好眠放松的浪潮

都放松下来一会儿，当我数完一以后，让你的身体立即痰软，让你的大脑完全清空好，谁吸气完全胆软，到那完全辛苦完全放松下来，又会放松的越来越深，不断地沉入到更深的放松，更深的催眠之中，做得非常好，非常棒

最近经常会说到关于放松，确实人越在放松的状态下，你会有越好的感觉，或者说你在越放松的状态下，你内心那些最真实的状态越容易被你觉察到，就像催眠一样，催眠一种是一种挺好的

现在完全的放松越来越深沉，越来越放松，这音乐的声音会让你继续放松，越来越放松，只要你允许自己放下想放松的感觉投降不要再抗争，进入一种美妙的，深沉的，平和的催眠状态

让自己可以放松的方式，因为人放松的时候，他的念头会相对会少很多，特别是有一些经常失眠的睡不着觉的，可以多做这样的放松，躺在床上，告诉自己的身体，说我现在要好好休息了，我要睡觉了

大脑完全的放松，沉入到更深的放松，更深的催眠之处，让自己慢慢的继续放松。我所说的每一句话，你的潜意识都会接受得到你的潜意识会很好的响应，我给你的暗示，这些话都会融入到你的身体，融入到你的大脑，成为你的本能

越放松，你就会越舒服，你就会进入越来越深的催眠，放松之中，我们继续放松，现在把你的注意力专注到你的前胸去放松你的整个前胸，慢慢的向下放松你的腹部，放松你的整个肚子

三，运用催眠大法中的身体各部位放松法，从头到脚，让自己身体各个部位放松。例如自己对自己默默暗示我是一位伟大的交易师，我现在需要休息，需要身体各部位的完全放松，头顶放松，额头放松

放松每一根脚指头，我要引导你进入更深的催眠状态，借由深度放松身体，你就会进入更深的心灵世界，继续深呼吸，放松你的下巴，放松你的嘴唇，脸颊一戴的肌肉放松你的喉咙，放松两边的肩膀

用软件把大脑的事物清空，在清空的情况下，你大脑就会非常的放松，好放松的时候，我们就更加容易以进入这样一个睡眠的循环周期，更好的达到深度睡眠的状态，提高第一个阶段的深度

还要开，那我们的身体也是一样的，你必须要睡觉放松，白天加一点运动，晚上睡觉睡好是不是我们睡觉也是放松是不是，所以睡前我们加一些钙片，睡眠片也是很有必要的，因为这些修补的程序都要在睡觉和放松的时候才能完成

是林宇奥成的惊鸿一瞥，甚至的光辉着眼俗世的绝代芳华，这一眼迎合有迹可行。朝朝明月掀翻新的浪潮，溪树装入眼蒙，这春日难眠的风在悄悄窥探着月亮和你便会好你做视线探你是无有所爱

放松左右小腿，放松两只脚掌，放松每一根脚趾头。我要引导你进入更深的催眠状态，借由深度放松身体，你就会进入更深的心灵世界，继续深呼吸，放松你的下巴，放松你的嘴唇，脸颊一带的肌肉

患者在催眠师的言语暗示下，逐步从头到脚或从脚到头，放松身体各个部分的肌肉，最后达到全身肌肉的放松，说你的整个身体都觉得平静沉重，舒适，放松，你的呼吸越来越慢，越来越深

我对他深度催眠之后，湿毛巾以后，我就对他说你非常的放松，你越来越放松，是你的身体，每一个细胞都让你感受到父母放松，你很放松，你非常的安全，非常的放松，更直接的信息

越放松，你就会越舒服，你就会进入越来越深的催眠，放松之中，我们继续放松，现在把你的注意力专注到你的前胸去放松你的整个前胸，慢慢的向下放松的腹部，放松你的肚子。现在去放送他整个侯碑，让你后背上大大小小的肌肉全都放松下来，全部舒展开，越来越舒服