呼吸着你的味道

你正在呼吸着，把你的注意力放在你的腹部上，注意他随着吸气而扩展，随着呼气而下沉，或者注意到气息进入和离开鼻腔的过程，或者任何对你来说很容易很生动的感受到呼吸的部位

你正在呼吸着，把你的注意力放在你的腹部上，注意它随着吸气而扩展，随着呼气而下沉，或者注意到气息进入和离开鼻腔的过程，或者任何对你来说很容易很生动的感受到呼吸的部位

一，当你觉得你的练习变得强大，你可以把注意力在呼吸上保持一段时间的时候，尝试把你围绕呼吸，围绕腹部觉知的视野拓展去，包括进你的身体，作为一个整体做着呼吸着的感觉

不管何时，当你外出时，请微收下扼，抬头挺胸，呼吸着阳光，向朋友们微笑致意，真诚的握手，别怕误会别想不愉快的事，不要让你的仇敌侵入你的意识中，要在你的心目中确定你喜欢做的是什么

是的，呼吸着你的呼吸，生命循序于一呼，一吸之间呼吸深入，接受安详。运用好生命中的停顿的切科夫，无论悲欢离合，酸甜苦辣，总是怀着一颗向上希望的心。在他生活是美好的，一文中很高兴的

感觉到在你的身体中心充满热爱，祝福美好的资源，丰盛的画面，呼吸着带着这个资源感，感觉到信心，活力，勇气，力量丰盛，感当下感，做一个呼吸朝向面前要去的地方扩出门槛

去绽放你自己，在你身体及一个共鸣的地方，也许是在你的心，也许是在你的腹部做一个呼吸，亲友的，触碰的，像触碰你生命里面最爱的宠物一样，像是触碰你最珍贵的礼物，也把散夜温柔连接带到那里，呼吸着连接

不管何时，当你外出时，请危收下抬头挺胸，呼吸着阳光，向朋友们微笑至已，真诚的握手，别怕误会，别浪费时间去想你的仇敌，试着在你的心目中确定你喜欢做的是什么，没有任何顾虑的向目标前进

你的高考味道或许就是纸墨的味道，春风的味道，高考的味道可能是在四五月份窗外刮起的一阵风，四五月份，花草树木都已焕然一新，偶尔刮起一阵有些燥热，却不乏轻鸟的春风中混合了花草树木的新鲜味道和春天干燥的味道

不然你也是在呼吸着，现在只是说你在做某件事情的同时，与此同时，你一同时你的感受自己的呼吸，就像我现在一边说话，我也一边在感受我自己呼吸，通过呼吸可以连接到我我的身体，我的内在透过呼吸就感受自己是一个比较容易的一个方式，他原本你可以说就这么简单

从柠檬切片的表面溢出来，柠檬汁滴在你的舌头上，柠檬汁渗透到你的口腔里，想象柠檬那种酸溜溜的滋味跑进你的嘴巴，想象柠檬那种清新芬芳的气味流进你的呼吸系统，感觉看看柠檬的色泽，柠檬的味道，柠檬的气味，现在观察一下

让你所闻到的任何气味儿充满你的认知，再次将上面图示中的线条移到品尝的感觉，让味道充满你的认知，让皮肤与母一物体的接触充满了你的认知。比如与衣服的接触与椅子的接触与另一处物体的接触，现在做一个更深的呼吸

你可以感觉柠檬汁从柠檬切片的表面溢出来，柠檬汁滴在你的舌头上，柠檬汁渗透到你的口腔里，想象柠檬那种酸溜溜的滋味跑进你的嘴巴，想象柠檬那种清新芬芳的气味流进你的呼吸系统，感觉看看柠檬的色泽，柠檬的味道，柠檬的气味

做几次深呼吸，用心的去感觉每一次的呼吸，聆听你的心跳，感受你身体。此时此刻的放松透过每次的呼吸让你的意识变得越来越清明，再一次深吸一口气放松的吐气，你感觉到呼吸带进来的能量有一股清新的，甜甜的味道

读出了课文的主题，而是说这个标题表示你读出了课文的味道，这个味道要通过你的标题来表现好，开始动作声音我，你的标题是分歧十，你是抓住了课文里的波澜故事里面的一个曲折来表示你读出了课文的味道