肩膀搭一下

让你的右耳靠近右肩，重复的去做动作，观察一下你是先移动哪里的是头先移动还是肩膀先移动，还是你的头和肩膀同时靠近彼此重复做几次再去感觉一下好暂停动作休息一会儿感觉一下你的肩膀有什么变化

搭在张季元的肩膀上，将鞋子脱下来，倒掉里面的沙子，翠莲竟然把手搭在他的肩膀上，而张季元竟然也用一只手托起翠莲的胳膊，他们竟然还在笑，他们根本就没有理会秀米的存在

一起来体验先体验左边的肩膀，平常肩膀都是很绷紧，现在你可以让他保持自然肩膀的感觉，从你的从表层的皮肤开始到里面的筋轻柔都可以去体验一下，看来是右偏的肩膀，表面皮肤筋

是轻松的，再去感受一下你的呼吸是否也变得更轻松了，脖子和肩膀有没有变化，闭着眼睛慢慢的站起来，感觉一下你是如何站立的，感受一下你双脚和地板之间的压力，感受一下你的肩膀和头的重量

白莲花原是因为晏殊的话说得太直率，所以说着这话想来遮掩，不料越遮掩越坏，导引起主人翁不高兴了，于是将头靠着燕熙的肩膀一手绕过来搭在宴席肩膀上，鼻子里连哼几声扭着身子道

我们要做的就是再次检查脚肚子，肩膀的改造，如果你需要一些安全感，手也可以搭在太阳神经丛的位置，你也可以放在两侧好了。我们慢慢的呼吸一下，把听觉收回到自己的呼吸声音上，听自己的呼吸，允许自己

慢慢的俯卧下来，将砖移开动作慢，保持右手臂不动活下来，整个身体放松一次去动向你右手对去，感受一下左右侧手臂肩膀的不一样，收回你的右手来到肋骨两侧，手掌腹地转动一下肩膀放松一下

手掌压力，手肘用身体的中心向前双手来到团队的两侧场，机场上放松一下，感受一下肩膀可以动动肩膀转动一下肩膀翻转，身体仰卧的这感觉每个人手里拿一个纸，把自己的针拿到第二个高度，大家看，这样是第二个来屈膝，脚掌踩地把骨盆爬起来，第二个方度放到微米左右

这个如果你觉得颈椎不舒服，将这个颈肩穴捏软即可，非常容易操作，只要用右手搭在左侧肩膀的最高点，捏起来松开，重复几次捏一两分钟，累了就换另一侧，你会发现肩膀就会变软，而且变软之后你会觉得头青

尽可能带着觉知，很慢的把你的手轻轻的放一下，很慢的带着觉知轻轻地活动一下，你的肩膀要很慢，你确保你的觉知能够清晰的觉知到你的肩膀是怎么活动的，心经的活动，你的手指

也没有特别的辅导，当时还是说一下好造成公司的时候，很多人不会去翻译，就会在这几个怎么样，他有控制的时候，你可以稍微体拍一个力，呼气的时候让它肩膀弯弦，搭背弯弦向下拉，手肘向下，让拉大腿向下去形成腹部，保持手肘向内去

我可以我，我可以去试一下，为了我的手指不只是手指，你也说你肩膀被梳上了，没有你肩膀是怎么手上的肩膀也是攀岩的时候撑到了陈导就是有一些点，不光攀岩珠这么神奇，不光拉还要推对，我推完之后我可能就狡猾了，中心就掉下来了，肩膀就变倒了

休息现在你站着的感觉怎么样，观察一下两侧的身体有什么不一样，两侧的肩膀两侧的手臂有没有什么差别，有没有感觉一侧的肩膀更轻松，或者手臂感觉更长，两侧的呼吸是一样的

感觉这呼吸带给身体的变化，张新朝下是一个重复的让我们臣服于自己，臣服于我们自己的接受，当下选择我们当下所做的而翻转，转型好，少去感受一下肩膀的感叹。肩膀的放松，为我们的大地有一点外水肩膀

在肩膀做向右转的动作时，习惯上我们一般也会把头和眼睛向右转，试着做一下肩膀，消晕子头向左转，肩膀向左转头向右转的动作，觉察自己的胸腔里呼吸，继续做图的转动与肩膀转动相反的动作。直到你觉得这个动作很愉悦为止交替做铜像和反向的动作，继续做头和肩膀相反的动作