绝对硬曲重鼓

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先说标准硬拉，无论是训练机群还是训练动作标准，硬拉都和深蹲很接近，都是中低臀位，膝盖弯曲较大，能同时训练大腿前侧和臀部的肌群差别主要在于这两个动作的负重起点。不同标准硬拉的重点在于将负重拉起

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李隆基是音乐家乐的李林甫，擅长音乐，每次李隆基敲鼓来作乐的时候，李林甫都能在旁边应和，而且还能跟他跟着李隆基一块儿写东西一块儿作曲，你说这拍马屁，你要李林甫去给李隆基拍马屁，那绝对是内行拍马，屁拍对对，肯定是高

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