來打太極拳

你看到了课间的期间，课间期间大家都出来在房间里头玩儿，或者说话我跑到外面打太极拳，高中的时候，我在外面打太极拳，我的老师就跟我讲，他说李一多，你将来一定能考上大学

伴你一生的水性太极，站在有无界的角度看，奥运会的比赛项目都是人为设计的体育比赛，对人的身体损伤很大，那些运动员很年轻就退役了，太极拳却是越打越舒服，越打越明，越打越高，到后来什么都通

后来有一个人又创了一个名词，你打的是太极拳，我的拳比你的还高明叫无极权，其实也不用去创造太子，便包括了一切。讲到太极的历史，道家的历史称太极，有五个名词，太易太粗

爱好他喜欢，虽然喜欢，并不认为是生活中的一件乐趣，以现在最流行的太极拳来说，绝没有打麻将那么受人欢迎。因为打麻将的人是此事，一乐也坐在那里，快乐得很而打太极拳，知道对身体有益是知之者，天天答是好之者，可是摸两下

对方一拳打回来有五十斤力量，自己起码要有五十斤力量才能对抗，甚至要六十斤一百斤的力量才能打败对方。太极拳不是如此，太极拳是为用人之力，对方打出五十几例，自己只用一两之力波动就行了

打出了一个大肚子，最重要的原因就是没有虚灵顶劲，没有把精神提起来打太极拳本来是匀称和协调身体的结果让身体走了厌恶，非常可惜事与愿违，弃城丹田与西陵顶近是相对的虚灵，顶尖是提精神，是身是阳

他有意诚信弟子练拳，动作很规整，王香斋的弟子跟他们关系都很好，批权一个动作半个小时，手抓回来，伸出去又半个小时，一趟五行拳，一个上午打不完，他批权后不动弟子赵宝太极拳要求小腿直

他有意诚信弟子练拳，动作很规整，王香斋的弟子跟他们关系都很好，批权一个动作半个小时，手抓回来，伸出去又半个小时，一趟五行拳，一个上午打不完，他批权后不动弟子赵宝太极拳要求小腿直

人类很多的智慧都是看了生物学来的，譬如打太极拳是效法，鸟跟蛇打架来的蛇跟鸟的战争在山上久了的人也难得看到一次，尤其是大蛇跟老鹰打架，你站在那里看，如果你懂得武功，真会悟出一套武术来

太极拳的整体劲儿分为明劲儿和暗劲儿，民间是对空气发力把一个物体打一拳是明劲儿，按就是贴身，如太极拳推手摔跤，产生了这个劲儿，以骨骼用力来推衰，是按劲儿有了暗劲儿，明劲儿的力量会更大

通过这个方法，把身上的太极君整之神气运行起来，太极拳宗师拿身上的太极来炼权，无论练什么招式都是太极拳，如何才能获得太极，只有通过站桩从自己的身体上慢慢体会得来，如果身上没有太极浑圆之神意，就算完整地打出招式

散步运动是养生效果非常好的一种有氧运动方式，但如果觉得散步有些单调，还可以尝试更多的运动方式，关键在于动起来。大家耳熟能详的慢跑，骑自行车，跳交易舞，打太极拳，游泳，爬山打，乒乓球和做广播体操等运动也都属于有氧运动

绝不能走样，明着不教，你还得偷着学打太极拳也一样照着老师的样子，学时时想着老师的影子，模仿老师的外形举动和神态，名师有真法无法不入门，即使有好的功法练起来都很费劲儿，何况找不到好方法

也不必再纠结生活的别扭，可以放下心来，安静地做自己，晨起时走出去，享受春天的温暖和花草的气息。在城市里安静地打一套太极拳，身心的舒爽后，再去买些食材，回家做美食

此外，打太极拳也是改善肝脏功能的良好方法，因为太极拳的呼吸方式还可以给肝脏已有规律性的按摩作用，能够消除肝脏的淤血，所以经常练习太极拳，能够有效的预防各种肝脏的疾病