没情绪

基本的情绪感受，他可能把情绪的形式用象征来表达，但是把情绪的感受没有办法加工，一个人感觉非常压抑，非常抑郁，可能梦里面会出现乌云，但是乌云象征了抑郁的情绪，压抑的情绪

与没人教他如何面对和处理负面情绪，他身体里有负面情绪，是他身体肥胖，佣种。它的肥胖集中在身体的腹部，肚子明显比身体其他部位佣种。腹部是情绪产生的中心部位。情绪的漩涡有丹田处，产生向身体的上半师输送情绪，通过胸腔分配选择扩大情绪还是缩小情绪

我们觉察到情绪要让情绪得到释放，表达出来，没有得到处理的情绪，就会一直盘旋，围绕在身体里无法消除，进而引起身体问题和身体疾病表达是处理情绪的重要途径，是释放情绪的过程

有的情绪源自童年时代，也有的情绪跟成年后经历的突发事件紧密相关，心理创伤难以磨灭。如果没有真正的释怀，也会变成一个情绪按钮，有的情绪源自童年时代，也有的情绪跟成年后的精力的突发事件紧密相关

心理咨询师能够进入到别人的情绪里，又可以自由的出来，实际上就是做到了情绪分化，上面安慰失恋的朋友，结果自己走不出低落情绪的例子，就是没有分化好自己的情绪，反而共生了地落的情绪

首先，当你有情绪的时候，需要承认它的存在情绪，本身没有好坏和对错，为什么你喜欢压抑情绪，有的情绪你喜欢，例如高兴，喜悦，舒畅，有的情绪，你不喜欢，例如忧伤，愤怒，悲哀

既然事情发生了，我们不要因为这个事情让自己情绪不好，不要用别人的错误来惩罚制，更不要因为自己情绪不好就成化，要做情绪的主人，我的情绪，我每个人身上有很多的情绪，没有，比如孩子的考试成绩，学习态度，作息规律，爱人的一句话等等，都是你的情绪

都以情绪去面对对方，从从叠加情绪之下，事情就会绿眼，玉衣的也不可收拾，本来的情绪还没有消除，听了爸爸的话，又看见爸爸妈妈的争吵，新的委屈，难过失落等情绪叠加起来，人在情绪中往往是不能自知的

另一方面，情绪体验有一种顽固性，例如经受几次挫折，便完全被无助和抑郁的情绪淹没，长时间不能摆脱三情绪的细腻性，情绪体验越来越细致，情绪表现越来越丰富，有些情绪感受并非完全由外部刺激引起

这两种性格的小孩儿酸也有情绪，但情绪对他们造成的影响远远没有红色小孩儿那么大，而绿色小孩儿是情绪非常稳定的小孩儿，大部分的时候他们都不悲不喜，不忧不怒，好像就没有情绪一样

今天我给大家翻译的是我们导师的情绪的消除，这样的一个内容有人问，而我们夫妻之间或平泽生活当中，情绪积累中过来的，有时候以为没有了情绪，可又时不时的冒出来，有没有小笑这些情绪的方法

其次是接纳情绪，在帮助梳理情绪，继而疏导情绪，不要轻易去否定压抑孩子的情绪，因为情绪本身反应本身情绪反应本身没有动对错，我们一定要记得行为有好坏之风，思想有是非之别

察觉到情绪已经有点失控时，应当累计跳离当下的情景，避免可以发情绪事故的再见，没有如此，才能避免上路为想密切。这种情绪失控的螺旋向前分为领导者，应该学会了解自己的情绪，甚好驾驭自己的情绪是自己的智慧情绪

说感受到你是生气，但是你嘴上有时候你没生气，我就知道生气是不好的，有情绪是不好的，我们是不可以谈论情绪的，一个不可以谈论情绪，不承认情绪的一个家庭里长大的孩子，你能指望他能够把情绪管理好的，绝对不可能的

我们必须要来面对情绪，这个小坏蛋情绪是一个真实的存在，我们要能够看到它，并且释放他情绪的释放与他人无关，不代表我们要对他人的情绪负责，而是看到如果我们内在没有这份情绪