清晨的粥

清晨终生敲响，用小火熬一锅亮晶晶的粥，又小米的香又枸杞的甜，是南舍南森的早餐，还有炖银耳汤，也一定要加几粒枸杞，漂亮的银耳糖最有诗意，所有的诗意都在那一抹红云里

天津城有几个慈善的团体，到了每年秋末，就在西头，南马路等地设立了几处的州场，每天清晨七八点钟便开门失舟。粥是小米敖的半愁不息，供喝粥的人在当场喝足，不能带走这些喝粥的人，在喝粥之后再去讨要一些残菜剩饭

挤于红豆蒜粥，杏仁儿皮子卖聘着需要增强免疫力，可以来吃桃仁儿纳米粥，小米山药粥，糯米羊肉种十斤拔凉粥，可以芝麻糯米粥，凡其豆腐，糯米粥，子女粥，瓜冷杏儿粥，花生红枣，鸡蛋粥

六月份的清晨特别凉快，我爸带着我去了一个早餐摊儿，门口停满了摩托车，里面坐满了像我爸这样的人，买了两碗白粥，四个白馍，两根油条粥，寡淡的油条也是拈儿的，吃了几口尝不到一点味道，我就慢吞吞地啃起了白馍，有两个师傅过来和我爸打

今天的是腊八节，在这样一个节日，我们谈一谈腊八粥，又称七宝，五味粥，佛州大家范等等，是一种由多样食材熬制而成的粥。和腊八粥是腊八节的习俗。腊八粥的传统食材包括小米，大米，玉米，一米，红枣，莲子，花生，桂园儿和各种豆类

玉米粥治反胃利大肠与蔬菜混煮萝卜粥，宽中下气，韭菜粥去服热利大小肠，韭菜粥，温补脾胃与药物混熬酸枣仁粥，治烦热一丹气，松子仁州乱心肺，调大肠，饮仁米粥，利尿祛湿

比如莲子红枣粥，小米红糖粥，百合红豆粥，小枣绿豆粥，玉米面粥，南瓜粥，疙瘩汤，鸡汤混沌鸡汤，龙须面一般做正餐之前就把粥或汤包进砂锅，小火慢炖，在两餐之间给宝妈盛出来，当家餐就可以在月子里

因此，建议秋季早餐根据自身实际选择不同的周食，用如百合红枣，糯米粥，滋阴养胃，扁豆粥，健脾合中生姜粥，欲寒止呕胡桃粥，润肺防躁菊花粥，名目养神，山楂粥化痰消食山药粥，健脾固肠

清晨，阳光朋友圈明天就是周末了，我的同事马倩将为各位朋友带来清晨阳光周末版岁月留声金曲馆节目的最后一起听到的是赵发林博士为各位带来的短文朗读清晨，这里是清晨阳光朋友圈访谈节目，我是苏婷

吃饭太快，人容易得糖尿病，这不假，那你喝粥，你就得张开嘴，把一碗粥倒肚子里头，何况了你一碗饭需要多少，米是你一碗粥需要多少米，你把一碗饭做成粥，你能做成三万粥四万粥

气虚体质的人可选用补气的人参粥深林州，白树，诸堵州，黄芪州，深岐，白莲州，何首，乌州等不同季节和选用不同的保健粥，如春季由寒转温，可选用补阳气的葛根粉粥，黄芪州人参芝麻州葱白粥，夏季炎属可选用清凉解暑的

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慧空今天的养生画皮是初冬里的一碗粥，初冬的早上醒来能喝上一碗粥，最温暖脾胃，特别是在体弱时疲惫时生病或病刚好之后吃杂吃腻之后喝一碗小青粥，甚至只是一碗简单的百米或小米粥

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腊八粥从我能记事的日子起，我就记得每年农历十二月初八，母亲给我们煮腊八粥，在腊八粥食用糯米，红糖和十八种干果参在一起组成的干果里，大的有红枣，桂圆，核桃，白果，杏仁，栗子