情绪到这

模仿动作者的情绪，被动作者的情绪激活，产生与动作者一致的情绪体验。这个过程，他深刻地感受到了悲伤的动作，来自别人悲伤的情绪，却是他自己的这种与情绪连接，感受情绪

我们还可以通过身体释放情绪，当你觉察到情绪，身体也能感受到情绪时，就用身体去表达这份情绪，让你的身体动起来看看身体。在这种情绪中想做出怎样的动作，想通过怎样的动起来的方式去表达情绪，身体参与的情绪表达是最深刻，最彻底的情绪释放

二，情绪与大脑皮层一情绪的脑机制，模型，情绪与大脑皮层存在密切关系，他们之间的关系见图十一杠十一所示的情绪的脑机制模型，在这个模型中可以看到对相关情绪刺激的认知

给大家讲一讲关于梦中情绪的分析，几乎所有的梦里面都会多多少少会表达一些情绪感受，那么对于情绪怎么去解释，碰到焦虑，情绪恐惧，情绪紧张，尴尬，犹豫不决等等，这些情绪感受在梦里面，我们怎么去分析

拉森发现，青春期早期情绪状态的积极方面较少，消极情绪较多，情绪的稳定性较差，起伏变化较多，到青春期后期情绪稳定性增加，情绪起伏变化逐渐趋缓，情绪变化的特点一烦恼这么多为在公众面前的个人形象而烦恼

情绪界限不是情绪底线，切记情绪界限不是情绪，底线借鉴是帮助你知道与人互动时，哪些是你的范围领土，你要找到的是开始会让你觉得不舒服的那条线往内则是情绪界限的范围，而不是拉了一条你的情绪底线仅是一条尽量忍受的底线，而使得这底线成为让人异彩就会爆炸的线

易经比负面情绪更有害的是逃避负面情绪，你没有觉察到的事情就会变成你的命运，陷入消极的情绪的感觉并不好受，而且这些情绪还常常附带着一些我们想要忘记或掩埋的负性事件

帮助他们释放孤单和悲伤的情绪，是一件机费时又费力的工作，但是这些情绪是不会因为我们把门关上就消失不见的第三小节，成人的隐秘情绪，有些情绪无法得到表达，我们称之为有益情绪

音乐本身就是情绪的集合，情绪的升华情感，他可以把人的情绪贿赂他引起的情绪流中，这实际是用快乐的情绪，精神的情绪期待或是转化不快乐的情绪转化得越来越熟练，情绪的调整就会越来越成熟和快速难过的佛罗格让孩子发现了自己的内在情绪，感觉到了发现带来的快乐情绪，也促使孩子自觉的去认字读，它就没有不能得到问妈妈，我要是心情不好了，一两分钟就好了

实际上，这些言语间接否认了孩子的情绪，助长孩子压抑负面情绪，看到因为自己释放不良情绪而急躁的父母，孩子不仅不敢宣泄自己的情绪，而且会因为父母也产生负面情绪，更加自责和压抑，这通常会发展成为双向负担

事实上，虽然个体的心理状态并不能完全从情绪上溃得一般，但不可否认的是，情绪是心理状态，最容易从外部观察到体验到和测量到的这一观点对于社会上的每个人来说，都是成立的个体情绪

在重复播放不开心的音乐里，精细的命名，不开心的情绪，比如在不开心情绪里，你体验到悲伤，恐惧，无助，委屈，愤怒，惊恐等记下这些细微的情绪命名，你可以在开心的情绪里选择最喜欢的两种情绪出来

我们不是，但是他们不是我所谓的情绪，他们处在一个比情绪更深的层面，你需要完全的意识到你的情绪，才能感受到他们情绪。字面上的意思是干扰，这个词源于拉丁文，就是骚扰的意思

这个小坏蛋情趣是一个真实的存在，我们要能够看到他，并且释放他情绪的释放与他人无关，不代表我们要对他人的情绪负责，而是要看到，如果我们内在没有这份情绪，也不会被他人的情绪点燃

本案前面三个，咱们已经谈到了认同动机在模拟引导同步情绪在转移情绪以及放低对方，重心在做说服这四个方式其实都是我们在对方有负面情绪有抵抗情绪的时候，我们把对方的负面情绪转移到好的方面的行为节奏的方法