让爱深呼吸

好像是你自己的表白，我的心向生活，欧赫中非，我的灵活虫，那是爱的武动，深呼吸感到一只爱的萤火虫在你内心深处飞舞着，放慢呼吸，让萤火虫飞越山谷，将你的心门打开，说出自己的爱

爱的修炼术带着最佳状态上路，让自己放松下来做几个深呼吸，每次向外呼气的时候，都将注意力放在两间的两个点上，但肩膀放松下来，直到这种放松，那么从肩膀传到双臂，传到胸腔，腹墙到大腿

亲爱的深呼吸，让自己深深的吸气，放松的吐气，和你自己在一起，我是金颖，你可以闭上眼睛来聆听今天的爱的唤醒，隐藏的祝福，亲爱的你，相信所有的发生背后都有着更高的意

再做几个深呼吸去感受内在充满的爱，源源不断地流进来，在大里做几个向外的呼气，把内在源源不断的爱播撒出去，给身边的亲人给自然中的植物给无比广阔的宇宙空间，因为我可以爱自己

在你的内在仿佛可以完全的融合，正好让它孕育在无条金亥的海洋之中，做个深呼吸，伸展你的手臂，眼儿，身体。也许你的爱再一次的涌现，观想爱的光芒，无限的从你的心延伸到整个世界，把它传递给每一个人，传递给外在的世界

并对自己说今天是美好的一天，今天是全新的开始，今天我要好好的爱自己，今天我要将爱送往我的过去，也剩下我的未来，再次的深呼吸，睁开你的眼睛，给自己一个很有爱的拥抱，去感觉你的不同

感觉自己的周围充满了爱的光，一面温暖，宁静与喜悦的氛围，一开始时先慢慢的放松名，释放所有的紧张，焦虑与担忧，让我们一起深呼吸一次慢慢的吐气，再深呼吸一次，允许自己放松，为自己的生命做主

当一缕晨光透过玻璃窗射进书房，心中澄清明亮，在晨光细微中做一次深呼吸，让阳光的味道弥漫，心房有阳光，处处涌动着温暖新乡，爱就似这冬天的暖阳，没有爱的世界，漆黑，荒芜冰冷，有了爱的人，生才明媚，丰盈温暖，紫墨红尘一丛，花一株草，一棵树都离不开阳光雨露，高天厚土的滋养漫漫人生路，无论你卓越优秀

学习的好处有很多，打开自己的觉知，用深呼吸把觉知带回内，在觉知到自己的呼吸，并且带着自己的真我去链接爱的本质也链接自己与生俱来的神奇力量，非常深的爱自己，触碰自己，感觉自己

你有一个什么样的真心的感受，但是无论你的感受怎么样，我真的都要和你说亲爱的，我爱你，你深深地被爱着，深呼吸，闭上你的眼睛，去感觉一下你的身体，去感觉一下你的心跳

让全身放松，再次的深呼吸，让自己的肺部充盈，让每一个细胞都充盈起来，在缓缓的呼气，徒步纳心，让全身每一个细胞都放松，头部，放松全部放松，再把哪一个肩膀更轻松一些，就轻轻地动一下示意

允许自己回到当下，同时了解到你是可以对自己充满爱和尊重的，带着你对自己的爱和慈悲的感觉，回到当下，感觉自己回到了你坐着或者躺着的地方，做一个深呼吸，感受你的身体，感受它与椅子或者床面接触的感觉

爱的唤醒我是丰盛富足的源头，亲爱的深呼吸，深深的吸气，大大的吐气，面带微笑，昂首挺胸，微微握拳，做几个大大的伸展的姿势，并且对自己说我是封献富足的源头，我是丰盛富足的源头

我现在跟大家在讲课，我脸上涂的按摩膏，旁边开着什么空气净化器，我我一台净化器跟随着我，因为我每天坐在这个书房，我想让有激进的空气陪着我，让我可以有深呼吸，让我的皮肤更加的好

请保持舒适放松，闭上眼睛，做几个深呼吸，注意吸气与呼气，让自己回归自我平静下来，让你的思维游走在过去几天和几周内发生的适中，寻找一个让你情绪激动或印象深刻的情景